Думала, что сделать быстрое и нежное с говяжьей печенкой. Тушеную не люблю, жареная поднадоела. Сочинила оладушки. Все смешала в блендере 5 минут. Очень даже ничего. Сочные, вкусные. Сбрызнула соусом Терияки.

Не плохой день, но похоже, что это мой уровень поддержания. С завтрашнего дня попробую сбавить на 50 ккал. А сегодня гуляю! Событие - ух!))

Нравится мне на Зигзаге. 1180 ккал - минимум во вторник и 1770 ккал - максимум недели в среду прекрасно себя уравновешивают. Главное - комфортно себя чувствую, никакого желания поесть. И рацион удобно составлять - аккуратненько в низкокалорийные дни и прекрасный отрыв для души в высококалорийные. Этого мне не хватало при равномерном рационе.
Вчерашний рацион для меня был очень удачным. Сытно, зелено и вкусно.

Зигзаг калорий сработал, на то он и зигзаг. Отвес 700г, завтра ожидаю зубец вверх, но уже на меньшую высоту. Полёт нормальный, настроение отличное! Муж вернулся из командировки, поэтому бутылочка красного сухого замечательно ушла, аккуратненько вписавшись в калораж. Всем солнечной погоды и весны в душе!

Зигзаги продолжаю. Вчерашний рацион на весе не отразился.  Надеюсь, к выходным отвес все-таки будет. В любом случае, на этой неделе, если сравнить с предыдущей, держится средний  вес, меньший грамм на 900. Замечаю, что при 1300 - 1400 чувствую с утра себя гораздо активней, чем при 1800. Еще понаблюдаю за собой)), может, и не в калориях дело.

Еле осилила сегодняшнее меню. Но для чистоты эксперимента по Зигзагу калорий, пришлось всё в себя впихнуть.

Вторник был вторым днём Зигзага, с минимальной калорийностью. Рацион оказался очень сытным, в течение дня и есть-то не хотелось, видимо авакадо и грудка - мои продукты ))! Отвес не большой, но есть. Встала на пол часа раньше, около 4-х (слабо ?))) Бодро руками-ногами помахала и вперёд! Жизнь прекрасна! Ура нам!

Со вчерашнего дня решила испытать на себе "Зигзаг калорий". Т.к. Особых отклонений от коридора, рассчитанного мзр, нет, думаю, эксперимент не будет экстремальным). Мне необходимо как-то "раскачать" метаболизм, а это, как пишут, один из способов - разброс калоража по дням недели от 1200 до 1800. Смена рациона с низкокалорийного на высококалорийный. Мне это кажется удобным. Посмотрим. А так всё потихоньку двигается. Вес с колебаниями +- 1,5 кг все же идет на убыль, объемы тоже. Спешить смысла не вижу, потому что надо успевать поработать и с лицом, и хоть как-то, по возможности, с телом)). Перетруждаться совсем нет сил и времени, это возраст!)) И приходя домой с работы, после обычных вечерних дел, самое большое желание - (само-собой, для метаболизма))) скорей приняться за нормализацию сна !