Галина

27.03.2019 11:09

Сегодня в моём Зигзаге будет самый калорийный день...

Сегодня в моём Зигзаге будет самый калорийный день - 1750 ккал. Что я добавила для удовольствия в рацион? Конфеты в ящике стола, горькая шоколадка, мандарин, мороженое в холодильнике. Не хочу! Даже фу как не хочу. Хочу сала с соленым огурцом (пойдет и свежий), сыра с вином, соленой рыбки, колбаски...Поверите?
Вот и я не могу даже представить, как можно расстраиваться, мучиться, страдать из-за ограничения сладкого? Не, ну до мзр я могла съесть что-то сладкое, если оно не противно-сладкое и если я голодна. Но чай, кофе всегда пила без сахара. Я искренне сочувствую тем, для кого это мучительно. Мне просто повезло, наверное.

Юлия 77 27.03.2019 11:14

Поверю! А я пищевой наркоман - хочу всего - и шоколадку и сало, и мороженое и шашлык! С улыбкой

С одинаковой скоростью. Можно все - дело в количестве.

Галина 27.03.2019 11:17

Юлия 77, все-таки мне легче, я съем соленую часть стола, сладкую оставлю Лопну от смеха!

! Ооооох, ну зачем вы так жестоко? Заскучала

...шашлык! ДА!!!

Галина 28.03.2019 09:33

Самый сытный рацион принес и отвес. Тихонечко всё двигается! Танцую

Мира 28.03.2019 10:06

Галина, ой,и мне сала с огурчиком захотелось Ах!

Галина 28.03.2019 10:26

Мира, вот интересные наблюдения за организмом - вчера так хотелось мясного, жирного, соленого...съела, - всё! Сегодня хочу овощей! Гору. И по плану рацион менее калорийный. Как-то все удачно, безболезненно и не затратно по времени.

Мира 28.03.2019 10:33

Галина, у меня так же на зигзаге,да и вообще после дня высококалорийного на следующий день не особо хочется есть))

Yuliya Zyzina 28.03.2019 10:36

а я уже второй день чувствую что жрать охото: и сладкого и соленого (больше наверно соленого) Удивленно

и даже мяса жареного Удивленно

Галина 28.03.2019 10:39

Yuliya Zyzina, и что мешает поесть? Днем поешьте чего хотите соленого и все, жизнь наладится! Хорошо

Галина 28.03.2019 10:40

Мира, да, да. И есть не очень хочется, и красивый рацион легче продумывается! С улыбкой

Нравится мне этот Зигзаг.

Yuliya Zyzina 28.03.2019 10:41

Галина, думаю что если положу в рот что то вкусненькое, уже не смогу остановиться Хихикаю

поэтому держу себя как могу Извини!

Grell_k@ 28.03.2019 10:42

Ох, как давно я сала не ела.. настоящего, домашнего! Тоже бы не отказалась С улыбкой

Под вино сухое красное Хорошо

Галина 28.03.2019 10:45

Yuliya Zyzina, так нельзя. Посмотрела Ваш вчерашний рацион Печально

, где перловка. Грустно. Я бы точно сорвалась. Позвольте себе погурманничать! Пусть по 10-20 г, но чего-то вкусного добавляйте. Рацион должен быть приятным, радовать вкусом и видом, и сытным, конечно!

Галина 28.03.2019 10:47

Grell_k@, хе! Угадали)) Вчера в мой рацион и красное сухое поместилось!

Галина 28.03.2019 10:51

Yuliya Zyzina, Кстати, вот эти кусочки сала тянут всего на 16 грамм! Так что не стоит пугаться.

Grell_k@ 28.03.2019 11:14

Галина, классно, завидую!
Знаете, я раньше, в подростковом возрасте, как многие, злоупотребляла спиртным и питалась ужасно. Но 5 лет назад начала спортом заниматься, соответственно, изменила питание и выпивку пришлось убрать (это было сделать не просто). Но так как в дальнейшем я общаюсь с м.ч., который категорически не пьет, было в этом плане держаться просто, но в последнее время иногда прямо очень хочется выпить. Не нажраться (как было раньше, самым дешевым спиртным), а просто получить удовольствия, выпивая бокал вина хорошего или шампанского, это, действительно, меня расслабляет. Но проблема в том, что мне не с кем.. у меня нет друзей, м.ч. не пьет. Было уже пара раз, что я одна дома пила. Нормально ли это? Печально

Grell_k@ 28.03.2019 11:14

Галина, вы сами готовили?

Светлана 28.03.2019 11:16

Блин!!! Только с вечера распланировала свой рацион на сегодня, а тут БАЦ!! - такое крутое фото!! Печально

Надо срочно что-то выкидывать и всавлять салко!!!

МарьИванна 28.03.2019 11:16

Галина, сало под красное сухое? Да вы - гурман! Широкая улыбка

Галина 28.03.2019 11:21

Grell_k@, не, рыночное белорусское.

Галина 28.03.2019 11:23

МарьИванна, не-не, под красное сухое у меня был сыр. Сало ушло днем на перекус)))

Галина 28.03.2019 11:24

Grell_k@, Бокал - это нормально. Если тянет прикончить бутылку в одно горло, надо призадуматься.

Yuliya Zyzina 28.03.2019 11:24

Галина,

я только на начальном этапе в МЗР, с рецептами у меня беда, разбираюсь с едой, поэтому такой простой рацион без вкуснях

Галина 28.03.2019 11:27

МарьИванна, хотя смотря как относиться к вину), - итальянские родственники запивают разбавленным все подряд! Это у нас вино требует каких-то ритуалов, правил, особенно если заплатил не мало, как не повыпендриваться! Но не того качества у нас вина в магазинах, чтоб их пить из декантера! ))

Галина 28.03.2019 11:29

Yuliya Zyzina, загляните в лучшие рационы или дневники старожилов. И срисовывайте)))! Свой калораж поищите, чтоб не заморачиваться. Много интересного увидите!

Grell_k@ 28.03.2019 11:31

Галина, бокал-два. с бутылки я свалюсь)) Я по ощущениям обычно, для настроения, понимаю, что уже достаточно, чтобы не было плохо потом С улыбкой

Меня больше пугает факт принятия спиртного одной, без компании Печально

Галина 28.03.2019 11:34

Grell_k@, а что Вам компания? Петь "Шумел камыш" собрались? Вино - это просто напиток, хорошо, если качественный. Для здоровья, для пищеварения, для отдыха! И отдыхайте на здоровье, тем более, если мч относится к этому без сарказма. И не надо себя осуждать! Просто будьте внимательны, если проблема была когда-то.

Yuliya Zyzina 28.03.2019 11:35

Галина, да я уже тут орудую Хорошо

спасибо. Вы за сколько дней планируете дневной рацион? я все ни как настроиться не могу чтоб сесть и написать себе меню допустим на неделю, правильно ли это?

Галина 28.03.2019 11:39

Yuliya Zyzina, прикиньте, какие у Вас продукты в наличии. Что надо использовать в первую очередь, то и готовьте. Что больше любите, то обязательно добавьте. Я рацион составляю на пару дней, если чего-то много, вписываю куда-нибудь в обед или ужин и на третий. Завтраки и перекусы практически одинаковые, с некоторыми вариациями, их можно копировать из дня в день или сохранить в избранном. Разберетесь, это не сложно. Всем поначалу муторно заполнять, считать...потом станет гораздо легче. Только не бросайте это дело!

Grell_k@ 28.03.2019 11:44

Галина, спасибо! Я учту ваши слова, и они меня почему-то успокаивают С улыбкой

Yuliya Zyzina 28.03.2019 11:44

Галина, на выходных не торопясь обязательно попробую спланировать свой рацион на пару дней Хорошо

. я 10 недель отсидела на диете, скинула 8,5 кг, перешла в МЗР, тк "грузовиком" себя не очень комфортно ощущать, продолжаю ставать стройняхой и мне это нравиться Поцелуй

Галина 28.03.2019 11:51

Grell_k@, совет чисто женский)) - все-таки за реакцией мч наблюдайте иногда! Ok!

Мужчины...они такие мужчины Надо подумать

. А мы должны быть умными и красивыми всегда! Погуляла

Галина 28.03.2019 11:52

Yuliya Zyzina, ну и отлично! Вперед и с песней! Всё получится обязательно! Танцую

МарьИванна 28.03.2019 13:16

Галина, я в винах вообще ничего не понимаю и не пью их совсем. Я вообще человек мало пьющий, могу рюмку водки выпить для запаха. А дури у меня своей хватает! Широкая улыбка

Галина 28.03.2019 13:21

МарьИванна, увы, я думаю, что здесь в них и не разобраться уже. Будем пить как пьется!) А я водку не люблю, вернее, просто не переношу. Пиво люблю светлое, легкое, а вино красное сухое. Брют, причем из более-менее приличных Шампанских, перестал нравиться совсем. Вино, как и все остальное в нашей стране, разлагается, распадается, закапывается.

А что дури хватает - так это классно! Это сейчас в дефиците - здоровая женская дурь, заводная, воодушевляющая Уррра!