Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
31
|
190 | 1.3 | 20.4 | 0.4 |
Итого | 248 | 293 | 8 | 27 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 70 | 67 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
126 | 9.5 | 9.6 | 0 |
Итого | 36 | 126 | 9 | 9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
149
|
34.3 | 2.7 | 0.1 | 4.5 |
Индейка, грудки, мясо |
200
|
208 | 34.1 | 3.3 | 7.4 |
Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
99
|
23.8 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Томатный сок |
150
|
31.5 | 1.2 | 0 | 5 |
Итого | 788 | 479 | 43 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Финики |
28
|
81.8 | 0.7 | 0.1 | 19.4 |
Итого | 58 | 151 | 2 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гороховый суп с копчеными ребрышками |
250
|
208.3 | 15.8 | 10.8 | 12 |
Печень говяжья (Жарка) |
144
|
150.9 | 22.7 | 3.1 | 7.6 |
Шпинат |
23
|
5.3 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
81
|
11.3 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Лук репчатый (Пассерование) |
45
|
17.9 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Шампиньоны |
54
|
14.6 | 2.3 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 662 | 471 | 43 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
55
|
152.4 | 5 | 0.6 | 31.2 |
Итого | 55 | 152 | 5 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 2500 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 4417 | 1750 | 113 | 77 | 137 |