Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Клетчатка |
3
|
2.4 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сыр российский |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.8 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 681 | 274 | 8 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 4.6 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 595 | 97 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с макаронами |
300
|
179.1 | 13.5 | 9.9 | 9.3 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
40
|
142.4 | 2.2 | 4.7 | 23.5 |
Итого | 340 | 321 | 15 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Перец сладкий |
80
|
20.8 | 1 | 0.1 | 3.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 92 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зубатка пестрая |
100
|
126 | 19.6 | 5.3 | 0 |
Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
50
|
112 | 8.7 | 8.6 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Запеченные овощи |
150
|
102.8 | 1.7 | 6.8 | 9 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Икра из баклажанов. Консервы |
50
|
74 | 0.9 | 6.7 | 2.6 |
Итого | 900 | 655 | 34 | 27 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Итого | 300 | 133 | 2 | 0 | 27 |
Итого за день | 3596 | 1575 | 66 | 59 | 156 |