Дневник питания за 01.08.2018

Смородина+ творожная сладкая масса= вкуснятина. Кислая смородина отлично сочетается !
Мороженное чудно вписалось в калории.
Странно,но на выходных получается меньше наесть, чем на работе. Наверно, из-за того,что на работе нет возможности разгрузить рацион супом. Читала мнение,что суп это пустая еда. У китайцев супов тоже как таковых нет. Но как же польза для желудка:think:
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
8 злаков на воде
70
61.6 2.1 1.2 10.5
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
20
40.2 1.5 0.3 7.5
Огурец, грунтовый
90
12.6 0.7 0.1 2.3
Помидор (томат), грунтовый
75
18 0.8 0.2 2.9
Сыр российский
15
54.6 3.5 4.4 0
Вода
100
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырки и масса творожная сладкая с ванилином, 16,5% жирности
100
238 12 16.5 9.5
Смородина черная
30
13.2 0.3 0.1 2.2
Вода
200
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Cуп с чечевицей
300
119.7 6 0.6 22.5
Свинина, вырезка (Варка без слива)
50
56.8 8.9 2.3 0
Сыр Буковинский 45% [Ашан]
20
65.2 5 5 0
Вода
100
0 0 0 0
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
40
92.8 2.2 0.4 19.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Гран-При Шоколад [Ласунка]
65
190.5 3.3 9 24.1
Мороженое Гран-При Манго [Ласунка]
70
148.4 1.6 4.6 25.1
Персик
85
38.3 0.8 0.1 8.1
Малина
110
50.6 0.9 0.6 9.1
Вода
200
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Огурец, грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
35
70.4 2.7 0.5 13.2
Плов со свининой
250
298.5 11 5.3 50.8
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
130
58.5 1.2 0.1 12.4
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оксана 03.08.2018 20:22
Алена Васильева, он гурман, однако
Анастасия 03.08.2018 20:12 Нравится 1
Жанна, полностью согласна)) ничего девчонки, прорвемся!
AdaLena 178/59/32 03.08.2018 19:14 Нравится 1
Жанна, ну да ) просто надо делать как тебе удобно и не париться )))
Жанна 03.08.2018 19:00
AdaLena 178/59/32, ага, что запивание ни как не отражается на пищеварении, а добавляет ощущение сытости. Вообщем, я думаю , через тсатьь лет придумают что нибудь новенькое! Надо же ученым , что то новое открывать!) это как с лекарствами ! О ! Крутое лекарство! Работает! А через пять лет выясняется, что это наркотик))) так и с питанием, то одни диеты, то другие, то раздельное тотдробное питание, то после шести не есть, да ну их!!!))))
AdaLena 178/59/32 03.08.2018 18:53 Нравится 1
Жанна, да, у своего тренера на эту тему исследование видела, что запивать еду если хочется, то можно. Но я по привычке жду минут 15 и потом пью )))
Жанна 03.08.2018 18:52
Алена Васильева, вы не знаете ? На заводах дыры вырезают, наберите в инете
Жанна 03.08.2018 18:51
Алена Васильева, а про запивание водой и про питьевой режим, мол за 15 минут И так далее бла, бла! Сейчас уже пишут, что это ерунда)₽₽что можно. Посмотрим, что через пять лет придумают
AdaLena 178/59/32 03.08.2018 18:48 Нравится 1
Алена Васильева, ну вот в чем логика? Запивать еду нельзя, а есть еду с водой можно...
Жанна 03.08.2018 18:47
Жанна 03.08.2018 18:47
Анастасия, я знаю, я 37 лет в спб прожила и тоже ела эту курицу! Никуда не денешься
Жанна 03.08.2018 18:47 Нравится 1
AdaLena 178/59/32, вот! Мне надо тоже взять на вооружение! Мои тоже без мяса супы не едят! Да и семью прокормить супами выгоднее. И мне проще, взвесить кусок мяса, отварить и с гарниром.
AdaLena 178/59/32 03.08.2018 18:46
Алена Васильева, ахаха )) да ладно Вам ) немного оливкового не повредит )))
Алена Васильева 03.08.2018 18:46 Нравится 1
Анастасия, выбираем из двух зол меньшее
AdaLena 178/59/32, из-за этого я сижу без растительного масла
Жанна, что за страсти
AdaLena 178/59/32, ну я так понимаю, запивание еды не является полезным ? через час минимум вроде бы?
 а польза в том, что ешь не сухомятку, разгрузка для желудка, легче переваривается
Жанна 03.08.2018 18:44
Алена Васильева, значит у него нет аллергии))))
AdaLena 178/59/32 03.08.2018 18:44
Жанна, а мне проще не варить супы, но дети любят и едят, поэтому варю. Но варю на овощном бульоне, а мясо добавляю уже отваренное в отдельной кастрюле.
Анастасия 03.08.2018 18:42 Нравится 1
Но у нас к сожалению, нет такой возможности такую курицу покупать...покупаем ту, что есть. Стараюсь выбирать получше.
Жанна 03.08.2018 18:41 Нравится 1
AdaLena 178/59/32, так да! Всем жить за городом и выращивать лук и кур!!!)) аха ха! Просто мы тут все хотим здорово питаться, но с не добросовестными производителями это мало вероятно! Про бульоны на костях сейчас тоже начиталась всякого! Вообщем все вредно! Дышать выхлопными газами тоже) чем проще еда, тем она полезнее, пусть и не вкуснее, это про супы!
Жанна, у мопсов вообще аллергия на курицу,тем более на некачественную. вот зачем нужен питомец-для проверки перед употреблением хозяином
но вот что странно, у знакомой мопс ест курицу и хоть бы хны. мистика  учитывая, что курица не домашняя ни разу
AdaLena 178/59/32 03.08.2018 18:36 Нравится 1
Жанна, ой, если так думать, то ничего есть нельзя. Все с какой-то врединкой своей )))
Жанна 03.08.2018 18:34
В Египте курица совсем другая, вкус детства , как из деревни. Запах и цвет мяса совсем другой. Тут курицу живую выбираешь и при тебе ее ,....вместе с потрохами отдают еще теплую
Жанна 03.08.2018 18:29
Lena 178/59/32, а вы видели видео , с этими жуткими дырами в коровах? Брр! Это же не только в России это применяют вроде
Жанна 03.08.2018 18:27
Мария Ким, если вы курицу берете с фермы, это одно дело. Заводские куры, яйца, говядина, свинина, идут с антибиотикам и с гмо. В супермаркетах это дело еще все вымачивается, колится , красится и только потом попадает на витрину! Поэтому не удивительно, что животное, У которого абоняние чувствительнее чем у человека не стало есть эту курицу. Впрочем ту курицу я тоже есть не стала
Мария Ким 03.08.2018 18:20
Жанна, велика Россия и многогранна.
Жанна 03.08.2018 18:14
Мария Ким, то что вы ее любите, еще не значит, что она качественная. Я тоже ее ела, дабы что есть то еще???
Жанна 03.08.2018 18:13
Что касается ся мяса и молочки то тут я поддержу веганов)))) чем пичкают животинку , что бы давать прирост молочка страшно подумать .
Жанна 03.08.2018 18:11
Мария Ким, серьёзно, я готовлю себе грудку куриную, даю кусок собаке , она понюхала и отвернулась. Грудка пахла хлоркой, и имела белый цвет! Страшно подумать, что там и что за бульончик будет из нее! А вообще сейчас любое мясо на антибиотиках и др добавках, как и молоко. При варке, все это в бульоне концентрируется
Жанна 03.08.2018 18:08 Нравится 1
AdaLena 178/59/32, в мясе еще антибиотики , а в костях свинец, опасный для человека, витамины при варке теряют свойства.Вообщем , сомнительны все эти бульоны .
Мария Ким 03.08.2018 18:05 Нравится 4
Жанна
У меня собака курицу не ела в России
Извините, не смогла не процитировать... Просто на память.
Не поймите неправильно, я беднее, глупее или хуже вашей собаки. Живу в России и люблю курицу.
AdaLena 178/59/32 03.08.2018 17:58
Жанна, ну да, вот они самые электролиты - магний, калий, кальций ) очень полезны для костей. Плюс костный жир тоже очень полезен.
AdaLena 178/59/32 03.08.2018 17:57
А насчёт того, что супы полезны для желудка... Это миф ) съешьте свою обычную еду, запейте горячей водой, вот Вам и суп. В чем такая особая польза?
Жанна 03.08.2018 17:54
А куриные бульоны... из покупных кур,,,, жир весь остается в бульоне, вместе с хлоркой и тд. У меня собака курицу не ела в России
Жанна 03.08.2018 17:52
AdaLena 178/59/32, нет, я про мясной бульон! Студни на мосталыгах тоже очень полезны, не знаю как на счет воспрлнения электролитов, а при переломах очень полезно. Из мяса вываривается в бульон все плохое. Не зря некоторые сливают бульон по несколько раз
Жанна 03.08.2018 17:50
Алена Васильева, я ем, супы варю на мясном. Хоть это и не полезно!) я тоже люблю овощные, а муж нет. Отдельно варить не хочу. А в ресторанах вкусные супчики с тофу и морской капустой))
AdaLena 178/59/32 03.08.2018 17:49
Жанна, не знаю как насчёт мясных бульонов, но костные бульоны, сваренные по всем правилам, очень полезны - просто кладезь микроэлементов. На кето для восполнения электролитов пила частенько костный бульон.
Жанна, я люблю овощные супы, а вот муж не очень  
а вы мясо не в супе едите?
Foxy 03.08.2018 15:47 Нравится 1
Про китайцев не знаю, а вот в тайской кухне много супов. Мне кажется, их наличие зависит не от пользы/вреда, а от кулинарных традиций конкретной нации.
Жанна 03.08.2018 15:25
От мясных бульонов пользы нет. Нагрузка на желудок и поджелудочную. Плюс, все плохое, что было в мясе, попадает в бульон. Все полезные вещества из овощей попадают в бульон, если суп овощной. То полезно! Полезны для желудка протертые овощные супы.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ