Дневник питания за 12.05.2018

Сегодня составила свой первый дневник 📓 питания. Он начался у меня с обеда, так как, вчера была на Дне Рождении веселились до 3 часов ночи. Проснулась в час дня. И так счастлива😊, что случайно наткнулась на такой прекрасный 👍сайт. Это очень здорово, что можно вести свой дневник питания. Где можно увидеть соотношение бжу. И съеденных каллорий. Это так прекрасно, что при занесении своих данных, автоматически высчитываются каллории необходимые для поддержания жизнидеятельности и каллории при дополнительных физических нагрузках. Можно увидеть очень много мотивации👍. А так же расписсанно по шагово, с чего начать похудение. Теперь я хочу научиться планировать свой рацион на день. С расчетом бжу и каллорий, и так же зарание готовить, чтоб не съесть чего нибудь лишнего. Надеюсь что более опытные коллеги по похуданию помогут 😃.