Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
94
|
137 | 11 | 9 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Запекание) |
75
|
42 | 2 | 2 | 3 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный" (Северная Гавань) |
64
|
103 | 6 | 5 | 6 |
Витамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 637 | 310 | 20 | 20 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Тофу, сырой, обычкый, приготовленный с сульфатом кальция |
54
|
41 | 4 | 2 | 1 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Кипячение) |
45
|
26 | 1 | 1 | 2 |
Итого | 699 | 69 | 5 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126 | 5 | 1 | 23 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
6
|
39 | 0 | 4 | 0 |
паровые котлеты из куринного филе |
104
|
114 | 21 | 2 | 1 |
Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
42 | 1 | 0 | 8 |
Масло из Виноградных Косточек (Monini) |
4
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Чай |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 762 | 359 | 28 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
Отруби пшеничные |
10
|
16 | 1 | 0 | 1 |
Ядро ореха арахиса жареное (Жарка) |
10
|
55 | 2 | 4 | 0 |
Малина |
100
|
46 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 620 | 171 | 7 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат весенний |
254
|
62 | 3 | 2 | 7 |
Какао-напиток растворимый |
25
|
92 | 1 | 0 | 21 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
200
|
105 | 5 | 4 | 9 |
Итого | 879 | 260 | 10 | 7 | 38 |
Итого за день | 3597 | 1171 | 72 | 52 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья Царь 5 злаков |
32
|
98 | 3 | 0 | 23 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
150
|
79 | 4 | 3 | 7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Плавленный Легкий Сливочный (Президент) |
19
|
33 | 3 | 1 | 1 |
Хлебцы Ржаные (Капитан Хлебцов) |
8
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Витамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 860 | 235 | 11 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
127
|
59 | 0 | 0 | 13 |
Простокваша 2,5% жирности |
272
|
144 | 7 | 6 | 11 |
Ядро ореха арахиса жареное |
10
|
62 | 2 | 5 | 1 |
Итого | 809 | 266 | 11 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с капустой и картофелем |
250
|
154 | 9 | 7 | 13 |
Сметана 10,0% жирности |
19
|
22 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
64
|
101 | 8 | 7 | 0 |
Тофу, сырой, обычкый, приготовленный с сульфатом кальция |
52
|
39 | 4 | 2 | 1 |
Итого | 785 | 317 | 22 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Кипячение) |
50
|
29 | 1 | 1 | 2 |
Сыр, с голубой плесенью |
26
|
91 | 5 | 7 | 0 |
Итого | 696 | 123 | 7 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
112
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
94
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
22
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Масло виноградных косточек (Масла и жиры) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 786 | 231 | 8 | 7 | 33 |
Итого за день | 3936 | 1174 | 61 | 53 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Белковая запеканка |
160
|
134 | 13 | 6 | 5 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
74
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
104
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Витамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 739 | 158 | 14 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
158
|
67 | 1 | 0 | 12 |
Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком" (ВкусВилл) |
39
|
21 | 2 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
Итого | 897 | 118 | 6 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
71
|
103 | 12 | 6 | 0 |
Картофель вареный без кожуры с солью |
150
|
129 | 2 | 0 | 30 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
14
|
92 | 0 | 10 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
75
|
30 | 2 | 0 | 4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 960 | 357 | 17 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
90
|
99 | 19 | 0 | 3 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
37
|
94 | 0 | 0 | 21 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48 | 0 | 4 | 1 |
Ядро ореха арахиса жареное (Жарка) |
14
|
78 | 3 | 6 | 1 |
Итого | 571 | 320 | 24 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с капустой и картофелем |
188
|
115 | 7 | 5 | 10 |
Сметана 15,0% жирности |
32
|
51 | 0 | 4 | 1 |
Отруби Ржаные (Ого) |
15
|
40 | 2 | 0 | 6 |
Чай |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Карамель, леденцовая |
7
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 645 | 239 | 10 | 10 | 24 |
Итого за день | 3812 | 1194 | 73 | 47 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья Царь 5 злаков (Крупы и каши) |
30
|
92 | 3 | 0 | 22 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
165
|
87 | 4 | 4 | 7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
50
|
26 | 1 | 1 | 2 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Тофу, сырой, обычкый, приготовленный с сульфатом кальция |
32
|
24 | 2 | 1 | 0 |
Итого | 887 | 272 | 12 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
179
|
84 | 0 | 0 | 17 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 679 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с капустой и картофелем |
250
|
154 | 9 | 7 | 13 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
51
|
80 | 6 | 5 | 0 |
Отруби Ржаные (Ого) |
15
|
40 | 2 | 0 | 6 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 916 | 277 | 18 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Отруби Ржаные (Ого) |
8
|
21 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 608 | 127 | 6 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
76
|
76 | 3 | 0 | 14 |
тушёная куринная печень |
154
|
170 | 23 | 7 | 2 |
салат овощной |
215
|
104 | 1 | 8 | 4 |
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
25
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Чай |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 873 | 361 | 29 | 16 | 22 |
Итого за день | 3963 | 1122 | 67 | 43 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
запеканка творожная в микровалновке |
117
|
120 | 24 | 0 | 3 |
Хлопья Царь 5 злаков |
15
|
46 | 1 | 0 | 11 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
28
|
71 | 0 | 0 | 16 |
Брынза Классическая |
37
|
77 | 4 | 5 | 1 |
Чай |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 352 | 32 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
182
|
63 | 1 | 0 | 11 |
Итого | 582 | 63 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
суп-лапша с фрикадельками из куринного фарша. |
278
|
107 | 13 | 1 | 8 |
Кофе растворимый |
4
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
Хлебцы Гречнево-Кукурузные |
22
|
75 | 1 | 0 | 16 |
Печень трески. Консервы |
14
|
85 | 0 | 9 | 0 |
Итого | 768 | 300 | 18 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79 | 4 | 3 | 6 |
Отруби пшеничные |
10
|
16 | 1 | 0 | 1 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
46
|
21 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 606 | 117 | 6 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста пекинская (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
133
|
21 | 1 | 0 | 2 |
Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
59
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Масло из Виноградных Косточек |
18
|
149 | 0 | 16 | 0 |
Лимонный сок, консервированный или в бутылках |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3 | 0 | 18 |
паровые котлеты из куринного филе |
58
|
63 | 11 | 1 | 0 |
Чай |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 776 | 343 | 17 | 18 | 26 |
Итого за день | 3237 | 1177 | 75 | 47 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
47
|
74 | 6 | 5 | 0 |
Рыбная запеканка |
65
|
106 | 6 | 7 | 3 |
Простокваша 2,5% жирности |
176
|
93 | 5 | 4 | 7 |
Итого | 688 | 274 | 17 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
140
|
65 | 0 | 0 | 14 |
Брынза Классическая |
42
|
87 | 5 | 6 | 1 |
Кофе растворимый |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
75
|
45 | 2 | 2 | 3 |
Сахар песок |
8
|
31 | 0 | 0 | 8 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые |
33
|
115 | 3 | 0 | 23 |
Итого | 701 | 349 | 11 | 9 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
суп-лапша с фрикадельками из куринного фарша. |
250
|
96 | 12 | 1 | 8 |
тушёная цветная капуста |
172
|
120 | 2 | 9 | 7 |
Чай |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 775 | 221 | 15 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79 | 4 | 3 | 6 |
Черная Смородина Замороженная |
42
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Отруби пшеничные |
21
|
34 | 3 | 0 | 3 |
Итого | 613 | 131 | 8 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
запеканка творожная в микровалновке |
104
|
107 | 22 | 0 | 3 |
салат из свежих овощей |
200
|
88 | 1 | 7 | 4 |
Итого | 704 | 195 | 23 | 7 | 7 |
Итого за день | 3481 | 1171 | 76 | 51 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша 5 Злаков |
30
|
105 | 3 | 0 | 21 |
Молоко 2,5% |
150
|
79 | 4 | 3 | 7 |
тушёная цветная капуста |
85
|
59 | 1 | 4 | 3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 865 | 246 | 8 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Отруби пшеничные |
7
|
11 | 1 | 0 | 1 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
123
|
57 | 1 | 0 | 10 |
Итого | 730 | 175 | 7 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с капустой и картофелем |
250
|
154 | 9 | 7 | 13 |
Сметана 15,0% жирности |
14
|
22 | 0 | 2 | 0 |
Кофе растворимый |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
Гематоген Классический |
10
|
25 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 727 | 232 | 12 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
75
|
82 | 16 | 0 | 2 |
Семя Льна |
6
|
27 | 1 | 2 | 0 |
Молоко 2,5% |
50
|
26 | 1 | 1 | 2 |
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
136
|
63 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 667 | 200 | 19 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
паровые котлеты из куринного филе |
101
|
111 | 20 | 2 | 1 |
салат из свежих овощей |
206
|
90 | 1 | 7 | 4 |
Сок томатный |
150
|
27 | 1 | 0 | 4 |
Итого | 657 | 228 | 23 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 3846 | 1189 | 77 | 45 | 111 |