Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет из говяжьей печени. |
30
|
76 | 3.8 | 5.7 | 2.1 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Мой чай (зеленый) заварка |
35
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Хлеб Дарницкий |
21
|
42 | 1.4 | 0.2 | 8.6 |
Йогурт 2.5 |
10
|
5.3 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 1503 | 132 | 6 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой чай (зеленый) заварка |
35
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Яблочные оладьи |
87
|
123.3 | 4.6 | 3.1 | 19 |
Семга |
70
|
107.1 | 14 | 5.7 | 0 |
Хлеб Дарницкий |
21
|
42 | 1.4 | 0.2 | 8.6 |
Мидии (Варка без слива) |
15
|
10.6 | 1.6 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 228 | 288 | 21 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Мой чай (зеленый) заварка |
35
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Салат Витаминный (морская капуста) |
70
|
39.9 | 0.7 | 3.5 | 1.4 |
Говядина под шубой |
100
|
97.2 | 7 | 4.6 | 6.5 |
Борщ |
200
|
50.2 | 3.2 | 0.8 | 7.8 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Майонез «Провансаль» |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Гранат |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 454 | 276 | 12 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырнички |
90
|
162.9 | 16.2 | 7.5 | 7.1 |
Киви |
95
|
44.7 | 0.8 | 0.4 | 7.7 |
Кефир 1% |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Отруби ржаные |
45
|
121.5 | 6.3 | 0.9 | 18 |
Итого | 380 | 389 | 27 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Салат Витаминный (морская капуста) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с яблоками (на зиму, от свекрови) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Курица в мультиварке |
40
|
46.8 | 9.4 | 0.7 | 0.5 |
Гречка каша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина под шубой |
100
|
97.2 | 7 | 4.6 | 6.5 |
Говядина отварная, по 1-392 |
56
|
142.2 | 14.4 | 9.4 | 0 |
Итого | 215 | 293 | 31 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2780 | 1379 | 99 | 56 | 109 |