Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет из говяжьей печени. |
25
|
63.3 | 3.2 | 4.8 | 1.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
18
|
31.3 | 1.2 | 0.2 | 6 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Мой чай (зеленый) заварка |
35
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 1535 | 182 | 11 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 2.5 |
10
|
5.3 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Мой чай (зеленый) заварка |
35
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
21
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 7 |
Яблочные оладьи |
45
|
63.8 | 2.4 | 1.6 | 9.8 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семга |
70
|
107.1 | 14 | 5.7 | 0 |
Итого | 184 | 218 | 18 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Мой чай (зеленый) заварка |
35
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Рис отварной |
120
|
106.8 | 2.3 | 0.4 | 23.8 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Салат Витаминный (морская капуста) |
50
|
28.5 | 0.5 | 2.5 | 1 |
Салат (морковь, яблоко, пекинка) |
180
|
58.9 | 1.8 | 0.4 | 11.2 |
Курица в мультиварке |
46
|
53.8 | 10.9 | 0.8 | 0.6 |
Итого | 458 | 393 | 16 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырнички |
60
|
108.6 | 10.8 | 5 | 4.7 |
Компот из сухофруктов |
200
|
57.4 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 260 | 166 | 11 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Йогурт 2.5 |
10
|
5.3 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Гречка каша |
110
|
127.6 | 5.3 | 1.3 | 23.7 |
Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
Салат (морковь, яблоко, пекинка) |
180
|
58.9 | 1.8 | 0.4 | 11.2 |
Салат Витаминный (морская капуста) |
50
|
28.5 | 0.5 | 2.5 | 1 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 562 | 412 | 25 | 14 | 43 |
Итого за день | 2999 | 1373 | 82 | 57 | 127 |
Кстати всегда можно кому нибудь подарить со Словами для мужа Все равно не пользуемся пусть хоть люди...