Всё не как у людей

Добрый день. Всю свою сознательную жизнь я слышу от врачей разных специальностей следующую фразу "Такое в первый раз в моей практике". Я уже привыкла. Научилась читать анализы и не очень удивляюсь если они показывают не то что должны. Долгие 10 лет пытаюсь сбросить вес (на начало эксперимента рост 169см вес 82,5). Что я только не пробовала и шейпинг и бег и диеты всякие, вес упорно ползет вверх.
По очередной неясности попала и эндокринологу, который с порога заявил - вам надо худеть. На все мои увещевания что мол не помогает, она назначила мне целый список анализов и выяснилось что у меня инсулинорезестентность. Вся моя полнота от этого и нужно особую диету - с малым содержанием углеводов. Перерывая интернет в писках информации о калорийности еды набрела на этот сайт. Оказалось здесь можно выставить необходимое(приписанное врачем) количество углей.
3 недели пытаюсь жить по новым правилам, неделю вместе с сайтом.
Если у кого-нибудь есть подобные проблемы давайте объединяться!!!

Змей искуситель 21.11.2017 09:10

Ура МЗР! Ура всему хорошему !

Елена Никитина 21.11.2017 09:15

день добрый! а какое количество углеводов и общий порог КБЖУ у вас?
просто я сейчас на данном сайте провожу экспериментально КЕТО диету

Екатерина 21.11.2017 09:17

Елена Никитина, 50, но до нового года желательно не привышать 30
суточная норма 1600-1800Ккал

Алёна 21.11.2017 09:30

Знаете, это хорошо,что вам попался нормальны врач (будем на это надеяться), мне вот в моей практике советы врача чуть не привели к диабету, а началось все с того, что сдала я анализы и все бы хорошо, но инсулин повышен сильно, а сахар в норме но совсем рядом с крайним значением, вот я пошла к врачу, а она мне говорит: "Ешь побольше сладкого". Ну что тут скажешь: "УРА!" обрадовалась я и помчалась лопать шоколадки. А потом меня начало трясти. Я хожу к мануальному терапевту на иглоукалывание, но он очень умный дядька и практика у него была в том числе в свое время и обычным терапевтом, ну я и решила ему еще их показать,в общем он чуть в обморок не упал, запретил мне есть сладкое в любом виде, туда же вошли виноград, инжир, изюм, финики. Через 3 месяца меня перестало трясти и все анализы нормализовались.

Натка 21.11.2017 09:33

Добро пожаловать! Надеюсь теперь у вас все номализуется.

Елена Никитина 21.11.2017 09:35

Екатерина Шарыкова, понятно..и какую политику вы для себя выбрали? потому как 30 гр (нетто) углеводов. это действительно мало (хотя как посмотреть)..и вот тут начинается самое интересное..как же заполнить порог калорийности потому что если не добирать калории, ничего хорошего из этого не получиться (элементарно будет голодно и куча побочек)
Добирать белками (Диета Дюкана-один из ярких примеров низкоуглеводки) стоит задуматься о нагрузке на почки..
Ну и как вариант КЕТО (сразу оговорюсь, никого не агитирую) в моем блоге есть один Дневник вхождения в КЕТО и пару топиков про Бронекофе
зы.. сегодня неделя у меня вхождения в кетоз и рацион слегка отличается от моего первого дня (появились парочка интересных и главное вкусных низкоуглеводных продуктов собственного приготовления это Кето-хлеб без привычной муки (скуяаю я по хлебушку и бутерики есть привычно с маслицем и грудинкой) и Шоколадные Кето-кексики
Пишите. буду рада пообщаться

Екатерина 21.11.2017 09:36

Алёна, А у меня всё в норме. сахар 5,3 инсулин тоже сколько надо. Вот только инсулин это сахар в упор не видит и откладывает его в запас, приимущественно на талию

Алёна 21.11.2017 09:38

Екатерина Шарыкова, а результаты у вас уже есть? Я тут если честно на этом сайте восстанавливаю обмен веществ который я так неосмотрительно посадила диетами, чувствую себя легче, немного опала, но результатами пока себя порадовать не могу, не толстею и то отлично Широкая улыбка

Елена Никитина 21.11.2017 09:38

Екатерина Шарыкова,
зы..на сегодня у меня рост 167 и вес 77, возраст*-49.. здесь на сайте завтра будет четыре месяца и скинула 13 кг

Екатерина 21.11.2017 09:44

Алёна, на сегодня мой вес 78,9 кг (3,6кг за 3 недели) и -5см в груди, талия статична и худеть не хочет

Екатерина 21.11.2017 09:47

Елена Никитина, Политику я пока не выработала, просто слежу чтоб кол-во углей не вылазила за норму. В принципе от булочек не так сложно отказаться, а мясо я люблю - хищник по натуре. Просто приходится подбирать овощи, которыми мясо разнообразить

Елена Никитина 21.11.2017 09:52

Екатерина Шарыкова, тогда публикуйте Дневник посмотрим чем добираете калории при "углях" в 30 гр Подмигиваю

Олько 21.11.2017 09:56

а как вам определили инсулинорезистентность?
И у вас прям метаблический синдром или причина в другом заболевании?

Елена Никитина 21.11.2017 10:06

Екатерина Шарыкова написал:
Просто приходится подбирать овощи,

да, желательно овощи с низким ГИ

Екатерина 21.11.2017 10:33

Олько 21.11.2017 10:50

Екатерина Шарыкова, но вы пишите,

Екатерина Шарыкова написал:
сахар 5,3 инсулин тоже сколько надо.

тогда ведь и индекс должен быть норм.
-------------

Екатерина Шарыкова написал:
причина в голове

это и есть метаболический синдром. А про другие заболевания я имела ввиду заболевания почек или репродуктивных органов

Екатерина 21.11.2017 11:02

Олько,
Доктор сказал дело в голове - гипофиз работает как-то не так. У меня и по гинекологии по отдельности все гормоны в норме, а индексы получаются какие-то не такие.
тоже и получилось с сахаром и инсулином. Мне делали инсулиновый профиль и получилось что на голодный желудок у меня в крови сахара больше чем через 2часа после приема расчетной дозы глюкозы

Людмилка 21.11.2017 11:12

Екатерина Шарыкова, обьединяться не надо, просто следуйте советам программы и все должно получится, у меня тоже проблемы Щ Ж соблюдала 100 % рекомендованного белка и 90 % углей и жиров, калорийность к похудению. Всю физнагрузку заносила в конце дня для себя Широкая улыбка

Пробуйте , подбирайте как вам лучше. Главное никаких крайностей.

Екатерина 21.11.2017 12:51