Иван Царевич

В честь годовщины )))

Иван Царевич -> Всем
В честь годовщины )))
Смотрел я тут свой дневник и увидел, что скоро моя годовщина с МЗР. Первый мой вес записан
17 марта 2011 года 74 кг. Пришел я сюда массы поднабрать :D, а не похудеть, как многие:)

День 17.03.2011

Ерунда из этого еще та получилась, почитаете меню поймете... халва там, сгущенка, сахар:crazy:

Рельефа не хотел, просто хотел большие банки:D

Жаль фото я не делал, но есть фото поросенка который получился:D и таким свинушкой я ушел
в армию


89 кг

f19c3e570dd5d72d1e13be2fe8dbd3c3.JPG

Потом пошли армейские мегарационы.

Армейский

Пришел из армии и взялся за дело на похудение.


Больше чем за пол года похудел на 12 кг

77 кг

ea8584d9020565995e06cca0c07a241d.jpg d3bf46931b1702387b141ee911d2ab2f.jpg a7bb1695fdd6830d9829957a4b2de967.png

С того времени стараюсь держаться в форме. Как жизнь наладится может наконец-то наберу
массу по уму.:D

Всем совет: верьте в себя и не сдавайтесь. Нужна очень большая сила воли, без нее никуда!
Спорт как и правильное питание сильно воспитывает человека в положительную сторону.

Без протеинов, витаминов, БАДов и прочей чепухи, только режим, питание, отдых все...:)

Удачи всем! В ваших нелегких целях....
Ksan Ksan
05.03.15 14:38 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
200 г сгущенки на завтрак :хорошо:. Поздравляю с наступающей годовщиной.
Светлана Ендальцева Светлана Ендальцева
05.03.15 15:44 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
С наступающей годовщиной!Удачи вам во всех начинаниях!
Алиса Савина Алиса Савина
05.03.15 17:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А что в вашем понимании "масса по уму"? На мой взгляд у вас отличная сухая масса.
В связи с этим у меня вопрос: как можно похудеть и набрать массу одновременно? (читала, что никак, но женское 'хочу все сразу " не отпускает)
Иван Царевич Иван Царевич
05.03.15 19:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса Савина, ну по уму это чтоб снова в свинью не превращаться. Есть нормальные продукты, нормальными порциями и т. д. а не по пол кило сгущенки за раз:crazy: Действительно - никак. Это оголились мышцы которые наросли в процессе набора сала:oops: Хотя я пару раз на неделю-две уходил в рацион на набор массы. Такие себе макроцикл - худею и микроцикл - отъедаюсь. :D Может поэтому мышцы сохранились в большей степени. Возможно в этом чередовании есть смысл, если судить по результату. А худел где то по 1,5 кило в месяц. Качество быстрым не бывает:idea:
Дарья Белка Дарья Белка
05.03.15 20:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ой, здорово! Из такого кругленького, такой сухонький, да накачанный, да с кубиками.Молодец, Иван Царевич! Дальнейших Вам успехов и исполнения задуманного.
Ильмира Н Ильмира Н
09.03.15 14:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
классные результаты!!
ЕЛЕНА С. ЕЛЕНА С.
09.03.15 14:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Прям красавчик!:хорошо:.
Людмила Каледина Людмила Каледина
09.03.15 15:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Реально красавчег!!!:хорошо:
Галина_R Галина_R
09.03.15 15:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо)и вам,Иван Ц.,удачи!)молодец!
Олег Олег
08.06.15 17:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
молодец
Яна Бальон Яна Бальон
08.06.15 18:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:спасибо
bojiyakorovka bojiyakorovka
08.06.15 19:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ой! и я зарегистрировалась 17 марта, правда 2014 года)))
Павел Грин Павел Грин
14.06.15 19:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю, Вы большой молодец :хорошо:
ЖарПтицца ЖарПтицца
14.06.15 19:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
По моему масса вам не нужна. Все в норме у вас.
svetlana svetlana
14.06.15 19:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо
Анна Ямпольская Анна Ямпольская
10.02.16 23:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
чего-то я поросенка не увидела))))) как и худышку. вы просто ван дамм какой-то! ура что у нас есть мужчины, которые следят за собой теперь уверена что и в полтинник вы не расплыветесь раз столько усилий уплочено) а то что сладкоежка улыбнуло
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
cjla8ok
26.03.2017
ЖЕЛАТИН ПИЩЕВОЙ в топе продукт...
Калорийность 355 кКал Белки 87.2 г Жиры 0.4 г Углеводы 0.7 г Пишут,что он совсем бестолковый ,как исто...
2 24
Кристинка Малинка
27.03.2017
Дневник питания и тренировок з...
Всем успехов в похудение! И снова здравствуйте!!!!!как же давно не заходила сюда)прошёл почти года,как я закончила свой ...
8 29
ИДЕМ к ЦЕЛИ
28.03.2017
моя новая мотивашка
чем чаще смотрю на свое тело, тем больше себя мотивирую. после очередного срыва эта картинка висит на холодильнике. ...
17 33
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы