Секреты красоты

Я всегда после душа или ванны наношу на кожу увлажняющий крем. Плюс не пью алкоголь уже 3 года и не ем мясо, рыбу и яйца. Вот и весь секрет))

Похудей-ка, от мясного сами решили отказаться? После душа тоже кожу увлажняю, но маслом 

Контрастный душ по утрам, маски для лица на основе глины. Вообще не сушу волосы феном.)

Yu Chirihara, расскажите, пожалуйста, об ощущениях после практики контрастного душа. Давно хочу попробовать, но я мерзлявая И еще вопросик: глина кожу не сушит? Или вы что-то добавляете? Пару раз делала на свою комбинированную, высушила сильно 

О, какая тема))) Ну тут я говорить могу часами)
но я вкратце) сейчас зима и кожа очень страдает от всяких ветров, морозов и батарей! Они ужасно сушат не только воздух, но и нашу кожу! Поэтому питать и увлажнять её надо обязательно! Я расскажу о корейской системе ухода за кожей, которой я придерживаюсь уже давно и за что кожа говорит спасибо) про лицо:
утром я обычно умываюсь с пенкой для лица, потом обязательно эссенция для лица ( сейчас у меня витаминная), по консистенции она почти как водичка, впитывается моментально и кожа не жирная после неё.  Далее все зависит от того выхожу я сразу на улицу или нет. Если сразу на улицу, а там мороз, то никакого увлажнения, только питательные крема. Поэтому идёт питательная эмульсия или лосьон. Все это впитывается и далее уже питательный крем) ну и лёгкий мейк)
в течение дня, особенно когда на работе или дома с отоплением, которое высасывает все соки из кожи, использую мист. Он как вода и брызгнать можно поверх макияжа.
вечером обязательно смыть макияж, что бы кожа могла дышать и обновляться. Поэтому сначала умываюсь гидрофильным маслом ( любое косметическое масло подойдёт, но гидрофильнон легко смывается водой и не жирнит кожу). Далее обязательно пенка для умывания. Думали на очищения все? А нет. Потом ещё обязательно тоник. И вот после очищения уже идёт основной уход. Тут или опять сыворотка, лосьон, крем для глаз и ночной крем. Или маски. Я фанат тканевых масок ( особенно корейских) , их сейчас полно продаётся и они относительно дешевые и эфективные) поэтому два раза в неделю я их делаю в обязательном порядке.  После масочки через какое-то время все равно наношу крем и спать)
ещё есть слипинг пэк ( маски на ночь). Их я обычно делаю раз в неделю, что бы побаловать кожу, особенно когда рабочий режим ненормированный и мало сна
и ещё про пилинг. Моя кожа проблемная и мне часто делать его нельзя. Поэтому раз в неделю я делаю пилинг. У меня пилинг-скатка, он более щадящий. После него обязательно питательный крем на кожу
для тела:
обязательно отвшелушивать кожу, не просто мягкой мачалкой пройти, а жёсткой, что бы все отжившие клеточки кожи с себя смыть. Далее обязательно питать или увлажнять. Молочко или гели и так далее)
а вообще советую присмотреться к корейской косметике) это действительно стоящие вещи) когда сама была в Корее уехала с чемоданом косметики)) и радует все до сих пор
 

Rina Red, а что такое пилинг-скатка? У меня очень нежная кожа, к сожалению, чуть что - химический ожог, но и пилинг нужен.

Lexa Cru, про контрастный душ - бодрит. Прям однозначно бодрит. Вот я обожаю плавать, и с детства как лягушонок всегда первой в воду ныряю разом с головой. И вот когда переключаю воду на холодную - ощущение то же самое, когда летом открываешь купальный сезон и прыгаешь резко в воду. Но у контрастного душа есть "техника" правильного выполнения: во-первых топчистесь на месте, чтобы стопам ног тоже перепало водички, во-вторых чередуйте горячую и холодную воду по 30 секунд, достаточно выполнить три раза по переключению"горячая-холодная", итого около 3х минут времени тратится. Большего - не требуется. Это лучше чем "закаляться" просто сполоснувшись холодной водой.
Про глиняные маски - у меня кожа жирноватая во-первых, так что мне полезно глиной мазаться, а во вторых - у меня кожа не эталон красоты, с прыщиками все борюсь, да не доборюсь никак, в том числе из-за того, что не восстановлю нормальное питание, все сладости какие то в рот пихаю Глину просто водой разбавляю и мажу, нравится просто потому что глина хорошо кожу чистит, красноту снимает - мне это актуально.

Ульянка *, он более мягкий, чем обычный пилинг. В нем нет таких грубых частиц, которые могут ранить кожу, мягкий (для меня). По консистенции похож на крем. После нанесения и массирования появляются белые комочки, затем просто смыть водой. В состав входят увлажняющие компоненты.существуют тоже в разных видах, в форме пенки(более щадящий) и как крем.

Rina Red, поищу такие пилинги, спасибо!

Какая хорошая тема)) Много полезного. Спасибо. 

Ульянка *, я не знаю из какого вы города, но в Москве в магазине Подружка есть такие пилинги у корейских фирм. А так у корейских производителей их очень много) если что ещё подсказать, то я с удовольствием) спрашивайте)

Напишу только то что делаю обязательно и регулярно. Раз в неделю косметолог. Домашний уход заключается в ежедневном очищении-увлажнении утром и вечером, иногда маски - по надобности - или покупные профессиональные или самодельные - в основном глиняные, люблю банановую маску, можно немного мёда добавить - очень смягчает и питает. Летом очень люблю огуречную - просто натереть на тёрке огурец, на пару минут поставить в морозилку и потом эту кашицу, не отжимая прямо с соком, накладываю на лицо, на веки, на шею..особенно после пляжа это просто эликсир! охлаждает, увлажняет очень хорошо. Контрастный душ,с утра протираю лицо, шею и зону декольте кубиком льда на травах - мята, ромашка, липа, можно только мята. Для тела раз в неделю кофейный скраб. Пару раз в год курс массажа, но это не для красоты а больше для здоровья, так как работа в офисе это боли в шее и спине.

Раньше столько денег тратила на средства по уходу - страшно вспомнить. А ларчик просто открывался))) Надо было научиться считать БЖУ - и кожа лица и рук прекрасно себя чувствуют даже зимой без всяких кремов. Изредка зимой открываю баночку Клиник, если уж совсем злобный ветер на улице был.

Yu Chirihara, спасибо за подробный отзыв! Я под холодную воду только перед бассейном, что б уж в него не прыгать в морозилку   Стоит уже рискнуть, может мою совячью натуру хоть это утром разбудит. 
Ой, у меня кожа тоже проблемная. В свое время дегтярным мылом вывела большинство некрасивостей, но все равно как-то поддерживать надо...

Rina Red, ох, вы, конечно, специалист. А можно поподробнее про эссенцию? Что это и с чем едят, как говорится? 

Марина Счастливая, банановая и огуречная маски - умеем-практикуем) Льдом тоже какое-то время протиралась, потом как-то забылось. Спасибо, что напомнили 

Хроническая диетчица, очень надеюсь на правильное питание. Начала совсем недавно, пока не могу тем же похвастаться, но жду первых подвижек прямо очень-очень

Lexa Cru, да, от мяса отказалась по религиозным соображениям (индуизм). Чувствую себя хорошо, только иногда белка не добираю

Похудей-ка, что уж там, я, большой любитель мяса и творога, страдаю недобиранием белка частенько

Lexa Cru, однозначно поможет. Правда, не сразу)) Наберитесь терпения))

Lexa Cru, да ладно, страдаете  недобиранием)) переставьте флажок с похудения на сбалансированное питание или на методические рекомендации - и сразу будете перебирать белок))

Хроническая диетчица, да вот у меня непонимание с балансом БЖУ пока. Не могу понять, как влияет перебор/недобор одного из макронутриентов . Естественно, имею в виду не разовый дисбаланс, а в течение какого-то времени. Тут еще наткнулась на понятие гликимеческий индекс, так вообще каша в голове

Lexa Cru, ой, меня лучше не спрашивать про ГИ, потому что никогда им не интересовалась. Методом ненаучного тыка было выяснено, что дисбаланс на похудение никак не влияет, а вот на здоровье и внешний вид может повлиять. Но пусть подтянутся научно подкованные люди и что-то скажут. А так вообще в интерактивном курсе более-менее хорошо написано. Вы самглавное норму жиров ешьте и на сладости не налегайте - и будет коже лица счастье))

Хроническая диетчица, интерактивный курс проштудирован несколько раз, но пробелы все равно есть, так как никак не найду минутку сесть и почитать побольше, разобраться поглубже. Спасибо за отзывчивость! 

Lexa Cru, это лечебное средство, высококонцентрированный раствор, который содержит минералы, полезные для кожи микроэлементы, экстракты растений. Глубоко проникает в слои кожи. Эссенции бывают разные и воздействие оказывают тоже разное. Есть восстанавливающие, защитные, регенерирующие, разглаживающие морщины и т.д.похож на водичку. Наносят похлопывающими движениями
эссенцию наносят сразу после очищения ( масло, пенка, тоник) один раз в день. 
большинство советуют наносить её именно вечером) если честно я делаю её иногда и утром)
исходя из моего опыта расход корейского косметики крайне мал при использовании, да и тюбик и у них не малые) поэтому получается раз купив пользуюсь очень долго)

Lexa Cru, пожалуйста)) просто сама настрадалась в свое время от проблем с руками и лицом, особенно зимой. А оказалось, что всё довольно просто решается. БЖУ подберите под себя - не промахнетесь))) только выполняйте МЗР-норму по жирам, она тут хорошая.

Lexa Cru,  могу сказать, что начала следить за кожей не так давно. Побывав в Корее и посмотрев на их ухоженные лица, которые просто светятся от того какие они увлажненные и ухоженные, поняла, что за мою халатность кожа мне потом спасибо не скажет. Поэтому окунаюсь потихоньку во все тонкости. Очень не хочеться придавать блеск коже хайлайтерами и прочим, а хочеться что бы кожа светилась изнутри)
тем более много времени это не занимает. Максимум 20 минут)

Хроническая диетчица, вот бы и мне так. Но если я просто умоюсь и не нанесу крем, то у меня мне кажется просто потрескаютсч щеки и отвалится нижняя челюсть от сухости 

Rina Red, спасибо за развернутый ответ! И еще вопрос: какие-то конкретные бренды посоветуете? Сама только вникаю даже в самые элементарные вещи. Раньше особо не задумывалась

Yu Chirihara написал:
про контрастный душ - бодрит.

+1 ЗА  контрастный душ,после любого спорта практикую,для кожи-супер.А еще скраб из морской соли и молотого кофе)

Rina Red, и у меня так же было всю жизнь! По сто раз на дню мазалась кремами, еще и не всегда крем нанесешь - зимой кожа как бы "горела", очень было мучительно! А вот теперь уже третий холодно-отопительный сезон горя не знаю. 

Похудей-ка,подскажите пожалуйста а из чего белок берете?я посмотрела только 2 ваших дневника,сыр,орехи,творог..много углей(джем и пирожные),много жира(опять те же орехи и сыр),

Последний год ввела в уход за собой масла всевозможные, на кожу лица, руки, и обязательно волосы, хотя до волос я доросла относительно недавно. Мне нравится, всех подружек подсадила. А вчера прикупила по случаю увлажнитель воздуха, я живу в квартире с центральным отоплением и жарит у нас ого-го как, вчера весь вечер с этим увлажнителем играла, опробую пару недель и посмотрим. Обещали улучшение сна, состояния кожи и что цветы 100% оживут - поглядим....

Использую вместо ночного крема смесь глицерина и витамина Е, по пять капель того и другого. Глицерин плохо впитывается, поэтому лишнее убираю, слегка приложив салфетку к лицу. Хорошо разглаживает морщины.

Наталья Северская, простите, а где вы у меня пирожные увидели? Их не ем как раз по той причине, что там яйца. Творог стараюсь есть каждый день и сыр тоже. В некоторых видах сыра больше белка, чем в мясе. Иногда (если не добираю белков) добавляю протеин или протеиновые батончики 

Елена Иванова, тоже очень люблю масла. В ванной шкафчики ими забиты под завязку  У нас не очень жарко, но зато ужасно сухо, кожа, конечно, не в восторге

Ольга Клинова, видела недавно рецепт, где глицерин использовали в качестве основы увлажнителя для губ, не пробовали?

Я его использую в чистом виде, просто наношу на губы, но иногда смешиваю с медом, когда губы совсем сухие, при обветривании, например.

Lexa Cru, о да, меня муж прозвал маньячкой - периодически заказываю новые масла, а старыеначатые стоят еще ополовиненые, а мне нравится. Зато как ему массажик лица с каким-нибудь маслом сделаешь, так сразу "А какое у тебя еще есть?"

очень позитивно вляет на меня хороший сон, особенно если лечь до 23,00 ... к сожалению, в это время приходится только домой добираться =/

Iryna pdancekyiv, понимаю вас, полноценный сон - то еще удовольствие и редкость. У меня, правда,нет проблемы с поздним приходом домой, но я сова, поэтому уснуть рано никак не могу, а вставать всегда в 6 надо

Ольга Клинова, действительно помогает? Вы регулярно пользуетесь? 

Что касается ухода за собой - патологически предпочитаю натурпродукты всяким дорогостоящим препаратам. Недавно открыла для себя чудо-штукенцию - кокосовое масло. Использовать можно для кожи, волос... Для волос - эффект совершенно потрясающий!

Ксения Деева, для кожи использую   А на волосы вы как наносите? И с какой регулярностью?

Lexa Cru, Втираете вечером в корни волос, сверху шапочку - на ночь оставили - утром смыли. Увлажнение, защита, быстрый рост, никакой перхоти, блестяяяяяят...)
Еще гугл в помощь - там дофига рецептов масок из него !

Ксения Деева, спасибо за наводку