Алеся Хоменко
Купила на днях "вкусняшки")) кто принимал? как эффект? витамины от Макслер лучше ,чем Опти вумен?Этот карнитин действует,уже испробовала(жар чувствуется во время кардио,пот градом льет,энергии хватает на 40 минут),а есть еще какие рекомендации по производителям Л -карнитина?заранее спасибо
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.03.17 09:16
32
Алеся Хоменко
Не изменяются нормы!?Как было 1508 к/калл 19 кг назад,так и осталось столько же,да и на год постарела) это нормально?так и должно быть? По логике .должны были измениться.В личных данных вес меняла...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.03.17 09:10
6
Алеся Хоменко
Дневник питания и тренировок за 26.01.2017
как вам рацион? правда витамины есть в нем синтетические ,но в них 1/4 от нормы...самое проблематичное Добирать витамин К ,хлор и фтор.Первый раз так вышло 100%.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
26.01.17 15:01
8
Алеся Хоменко
Мечта не за горами!
Сегодня на весах 85,6 кг,это чуть больше 10 кг за два месяца! начинала с 96 кг ,рост 174-175 ,на этом сайте относительно недавно,составлять рацион полноценно начала ,где то с 9-10 января,до этого была на Diets.ru ,случайно нашла МЗР в поисках какой-то любопытной информации в интернете.Здесь,конечно мне нравиться больше!Никогда не задумывалась про баланс витаминов организме,однако теперь вижу что и зря) Мало того ,что мое состояние улучшилось как физически,так и морально,так и волосы.кожа теперь выглядят гораздо лучше) В общем,супер сайт,спасибо разработчикам! Если б еще была возможность в некоторых "современных" продуктах добавить химический состав ,а не только БЖУ-было б супер вообще!))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.01.17 10:13
32
Алеся Хоменко
Дневник питания и тренировок за 22.01.2017
первый раз 99% и то с витаминами.Ну на этом сайте всего пару недель,может научусь получше составлять в дальнейшем )
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
22.01.17 17:17
2
Алеся Хоменко
поделитесь опытом) как внести в дневник рыбий жир в капсулах.По логике.в одной капсуле 500мг я выпиваю 4 капсулы в сутки= 2г грамма,в пределах нормы.Однако,когда вношу в дневник питания из имеющегося в базе рыбьего жира данные,так же два грамма,то по графику у меня прибавляет 0,4 г .Не доходит или я что то не так считаю.или не так вношу.В общем как это внести что б все совпадало по дозировке?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.01.17 15:03
5
Алеся Хоменко
есть вопрос)
Добрый день!) начала заниматься дома на эллиптическом тренажере,два дня занимаюсь по 30 мин в среднем темпе,потом один день разгрузочных занятий в бассейне(плаванье общее).Стала замечать ,что после занятий на эллипсе как бы отекают ноги (наливаются),ощущение,что мышцы "забиты"... Ну и стала немного прибавлять в весе,не много грамм по 100,200 привес,потом через пару дней отвес в столько же...Занимаюсь всего две недели...Эти привесы могут быть связаны с моими занятиями?Заранее спасибо за комментарии )
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.01.17 13:20
7
Алеся Хоменко
Добрый день!) начала заниматься дома на эллиптическом тренажере,два дня занимаюсь по 30 мин в среднем темпе,потом один день разгрузочных занятий в бассейне(плаванье общее).Стала замечать ,что после занятий на эллипсе как бы отекают ноги (наливаются),ощущение,что мышцы "забиты"... Ну и стала немного прибавлять в весе,не много грамм по 100,200 привес,потом через пару дней отвес в столько же...Занимаюсь всего две недели...Эти привесы могут быть связаны с моими занятиями?Заранее спасибо за комментарии )
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.01.17 13:06
4
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Константин Z
22.04.2017
Дневник питания и тренировок з...
День без вина,  или здесь что-то не так ? что убавить,что прибавить? ...
1 19
Марина А
21.04.2017
Отчет о проделаной работе за 2...
Уф, начну с того, что  вымоталась за эти полторы недели жуть как. Смешались в кучу кони, люди  http://www.kolobok.us/smi...
12 29
Анастасия Коноплева
21.04.2017
Мой первый день, решила обрати...
 Мой первый день, решила обратится к помощи сайта так как наглядно видишь, что жуешь) вот и утро начала с 80 г копченной...
3 15
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы