Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная "Новотерская" гидрокарбонатно-сульфатная, калиево-натриевая. кремнистая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
124
|
188.2 | 15.7 | 13.6 | 0.9 |
Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
22
|
25.3 | 0.2 | 2.3 | 0.7 |
Перец красный сладкий (Жарка) |
60
|
11.8 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
помидоры жареные |
80
|
25.3 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб "БУРЖЕ" многозерновой |
42
|
97.9 | 3.5 | 1.1 | 17.9 |
Паштет печеночный говяжий (ВЕЛИКОЛУКСКИЙ) |
26
|
69.1 | 6.6 | 4.3 | 0.6 |
печень трески исландская, консервы дикси |
27
|
139.6 | 2.2 | 10.8 | 0.6 |
сыр "ЛАМБЕР" |
12
|
43.8 | 2.8 | 3.6 | 0.2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин "Пиколинат ХРОМА"(Микроэлемент-БАД) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1013 | 608 | 33 | 36 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая холодного копчения |
55
|
99 | 12.9 | 3.5 | 0 |
салат из морской капусты "ВИТАМИННЫЙ" |
30
|
11.9 | 0.2 | 0.9 | 0.8 |
Грибной суп домашний с картошкой и перловкой |
150
|
61.1 | 3.6 | 1.5 | 8.9 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Индейка( грудка) обжарка |
67
|
80.1 | 11.2 | 2.4 | 2.7 |
Греча вареная рассыачатая |
50
|
60.8 | 2.3 | 0.5 | 11.8 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0.3 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кукуруза сладкая, белая, вареная, с солью |
80
|
77.6 | 2.7 | 1.1 | 17.4 |
Слива (садовая) |
75
|
36.8 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
Нектарины, сырые |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 10.6 |
Итого | 1019 | 491 | 34 | 11 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
миндаль сушеный "элит" |
3
|
17.9 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 203 | 17 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
завитушки слоеные с сахаром |
10
|
47 | 0.8 | 1.8 | 7 |
Итого | 410 | 49 | 0 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
110
|
44 | 3.3 | 1.1 | 4.4 |
Морковь, красная (оранжевая) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Петрушка, сырая |
2
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 162 | 62 | 4 | 1 | 8 |
Итого за день | 2807 | 1229 | 74 | 52 | 104 |