Marina A
02.03.2018 15:40
Продолжаю держать пост, сегодня сыроедение. По калориям все норм, но углеводоооов!
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Кукурузно-Рисовые
20
68 1 0 15
Банан
141
135 2 0 29
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
46
134 1 0 31
Миндаль
49
298 9 26 6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
22
64 0 0 15
Хлебцы Кукурузно-Рисовые
20
68 1 0 15
Банан
141
135 2 0 29
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
58
148 1 0 33
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы из Пророщенной Пшеницы с Клюквой
40
105 3 2 17
Томатный Сок
500
110 5 0 28
Хлебцы Кукурузно-Рисовые
20
68 1 0 15
Огурец, парниковый
200
22 1 0 3
Семечки Соленые Белые
40
154 6 13 2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
200
86 1 0 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Marina A
01.03.2018 14:27
вот такой "бедный" у меня рацион, наверное вредно, но я держу пост
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
перловка с мясом
278
245 7 0 51
Кетчуп Шашлычный
29
22 0 0 5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
20
58 0 0 13
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
перловка с мясом
161
142 4 0 29
Кетчуп Шашлычный
18
14 0 0 3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
перловка с мясом
278
245 7 0 51
Кетчуп Шашлычный
18
14 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Комментарии 8
Marina A
24.02.2018 15:12
Всем привет, кто то держит пост? Я уже 6 день держусь, пока все идет гладко и не хочется запрещенных продуктов. Из положительного и вес уходит.
  • Комментарии 1
Marina A
15.01.2018 10:06
Доброе утро!  О ужас, у меня сломались кухонные весы(( Кто то без них справляется? Как? Я конечно же планирую купить новые, но пока нет возможности(.
  • Нравится 4
  • Комментарии 23
Marina A
14.01.2018 15:13
Сейчас время гаданий! Кто верить, какие гадания в святки сбываются. Я только 12 желаний на бумажечках делаю, традиция акая, еще с университетских времен началась)), и главное сбывается. 
  • Нравится 2
  • Комментарии 12
Marina A
14.01.2018 15:05
Всем привет, вот и подошли к концу новогоднии праздники, съездила в Казахстан, гости, в гости и тп , без вкусностей не обошлась)) результат на лицо и на лице)), опять переходим на ПП, также планирую держать великий пост, опыт уже есть.
  • Нравится 2
  • Комментарии 2
Marina A
04.11.2017 15:19
Marina A
31.10.2017 20:36
устала, не могу. я вам завтра помогу))))
заметила, что с понедельника тяжело встаю, лень напала, постоянная усталость, в общем лень работать)), может витамины попить?  Какие посоветуете?
Marina A
21.10.2017 10:03
Новоселье у меня, наготовила всего, понимаю, что выйду из коридора сегодня, специально устроила в 12.00, хотя бы до 5 это пиршество закончить. 
  • Нравится 11
  • Комментарии 22
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ