Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Кус-кус, сухой |
75
|
282 | 9 | 0 | 58 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло кукурузное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Сыр, моцарелла, из цельного молока |
50
|
150 | 11 | 11 | 1 |
Итого | 836 | 526 | 21 | 21 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
97
|
217 | 16 | 16 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
84
|
60 | 1 | 0 | 12 |
Капуста кольраби (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
78
|
34 | 2 | 0 | 6 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
108
|
15 | 1 | 0 | 3 |
Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
113
|
29 | 1 | 0 | 5 |
Льняное масло |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 736 | 413 | 23 | 23 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
400
|
212 | 11 | 10 | 16 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Горох зеленый свежий |
400
|
220 | 20 | 0 | 33 |
Итого | 1050 | 434 | 31 | 10 | 49 |
Итого за день | 3122 | 1377 | 76 | 55 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
300 | 12 | 3 | 55 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
250
|
126 | 10 | 9 | 1 |
Maggi Куриный бульон с овощами и зеленью |
4
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Капуста кольраби (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
74
|
32 | 2 | 0 | 5 |
Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
94
|
24 | 1 | 0 | 4 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
77
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
12
|
107 | 0 | 12 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Соус Табаско перечный красный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1114 | 616 | 27 | 24 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
300 | 12 | 3 | 55 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
250
|
126 | 10 | 9 | 1 |
Maggi Куриный бульон с овощами и зеленью |
4
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 354 | 435 | 23 | 12 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
106
|
153 | 18 | 9 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Рыбий жир |
6
|
54 | 0 | 6 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
85
|
19 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 947 | 364 | 26 | 21 | 13 |
Итого за день | 2915 | 1421 | 77 | 58 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магазинный салат |
400
|
632 | 32 | 7 | 110 |
Итого | 400 | 632 | 32 | 7 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бройлеры (цыплята) 1 кат. (Варка) |
123
|
207 | 20 | 13 | 0 |
Конопляный белок |
7
|
24 | 2 | 0 | 0 |
Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
90
|
23 | 1 | 0 | 4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
67
|
15 | 1 | 0 | 2 |
Капуста кольраби (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
65
|
28 | 1 | 0 | 5 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
158
|
22 | 1 | 0 | 4 |
Масло подсолнечное |
25
|
224 | 0 | 25 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 790 | 548 | 29 | 39 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
450
|
238 | 13 | 11 | 18 |
Итого | 450 | 238 | 13 | 11 | 18 |
Итого за день | 2890 | 1426 | 75 | 58 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
300
|
217 | 5 | 1 | 45 |
Бройлеры (цыплята) 1 кат. (Варка) |
200
|
336 | 34 | 22 | 0 |
Горох зеленый свежий |
200
|
110 | 10 | 0 | 16 |
Соус Табаско перечный красный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
60
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 762 | 673 | 50 | 23 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
250
|
126 | 10 | 9 | 1 |
Какао с молоком |
150
|
154 | 4 | 4 | 25 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 281 | 15 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовые палочки "Vici" |
250
|
267 | 20 | 7 | 30 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Творожок с джемом |
150
|
216 | 11 | 9 | 21 |
Итого | 650 | 616 | 38 | 23 | 62 |
Итого за день | 2762 | 1578 | 105 | 60 | 153 |