Яся
19.05.2018 10:09
Кабачковый торт, майский
Калорийность - 130.8 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Жарка) | 587 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 180 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 109 г |
| масло подсолнечное, с добавлением оливкового | 37 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 218 г |
| Морковь, красная (оранжевая) (Жарка) | 267 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 7 г |
| Майонезный соус"Лёгкий" | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 59 мин
Описание
Кабачковый торт - очень нежная вкусная закуска)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На тёрке трём кабачок, отжимаем лишнюю воду.
Шаг 2.
Добавляем яйца.
Шаг 3.
Добавляем овсяные хлопья.
Шаг 4.
Добавляем специи, перемешиваем и оставляем минут на 20,чтобы хлопья
разбухли.
Шаг 5.
На сковородку выкладываем наше кабачков-овсяное тесто, и обжариваем
блины с двух сторон.
Шаг 6.
Готовим нашу начинку, трём морковь, режем лук и чеснок, обжариваем
и остужаем.
Шаг 7.
Блин, смазываем майонезным соусом, сверху укладываем начинку.
Шаг 8.
Как только все промазали, убираем тортик в холодильник, чтобы
пропитался) тортик готов) Приятного аппетита!)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 130.8 кКал | 7.77% | |
| Белки | 4.4 г | 5.79% | |
| Жиры | 7.4 г | 13.21% | |
| Углеводы | 11.3 г | 5.16% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 65.4 г | 2.88% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
55%
b-car
54%
В1
5.8%
B2
6.6%
Холин
8.7%
B5
7.2%
B6
8.5%
B9
3.8%
B12
2.9%
C
5.6%
D
3.7%
E
21.6%
H
11.9%
вит.К
2.8%
PP
9.1%
Калий
10.2%
Ca
3.9%
Si
~
Mg
8.1%
Na
14.3%
P
12.5%
Cl
8.9%
Fe
7.7%
I
3.1%
Co
32.9%
Mn
22.2%
Cu
7.9%
Mo
1.9%
Se
9.9%
F
0.5%
Cr
2.1%
Zn
5.7%
10
20
Марина Яценко
19.05.2018 10:27
Вкусняшка 😋, спасибо!!!!
Яся
19.05.2018 10:56
Марина
Яценко,пожалуйста, раньше с мукой делала такой торт, а теперь
решила попробовать с овсянкой))
Марина Яценко
19.05.2018 12:26
Yana, С
овсянкой он более пп - шный будет
Яся
19.05.2018 12:47
Марина
Яценко,теперь да)
Ирина 164/68----65,7----59
19.05.2018 13:11
О, прикольная штука! а без начинки калорийность не считали? В
смысле сами блинчики сколько выходят... Наверное, если приготовить
на интипригарной сковороде, можно и без масла?
Яся
19.05.2018 13:19
Ирина
164/66,ну думаю да, но я решила добавить) отдельно блинчики не
считала)
Аннушка
19.05.2018 15:30
Супер, вдохновилась рецептом, делаю... В начинку курогруди
добавлю... Спасибо
Аурелия Голден
22.05.2018 22:33
ой, какая вкуснота спасибо! я сохранила)) я делала либо из
печеночных блинов такой тортик, либо кабачковые блинчики (но
тонкие). Надо совместить это дело теперь 
VikaVegan
22.05.2018 23:19
Ничего себе! Мне нравиться. Я обязательно попробую этот рецепт
Яся
24.05.2018 12:37
Аурелия
Голден,потом скажите, понравится ли?)))
Наталия А.
24.05.2018 12:58
Классно! Спасибо за рецептик. Думаю, что мои домашние не будут есть
в виде тортика, а вот в виде блинов да со сметанкой думаю пойдет на
ура!
Miray Sim
24.05.2018 13:01
я творога добавляла в блинчики такие, очень вкусно и белка больше
Психология жизни
01.06.2018 11:32
Яна, есть какой секрет? У меня не получилось((( Блины не
склеились((( Залила запеканкой. Может у вас было такое. Помогите!!!
Очень хочу такой тортик сделать. 
Яся
01.06.2018 20:31
Кира
Пустая, отжимали кабачки? Чтоб лишняя вода ушла?
Ледяная
01.06.2018 20:37
Ммм, выглядит вкусненько, попробую в завтрашнее меню такой 1 блин
добавить)
Психология жизни
01.06.2018 21:20
Yana,
ясно, как обычно(( надо было все же прочитать инструкцию))) конечно
не отжала. На фотки посмотрела и все. Буду переделывать.
Яся
01.06.2018 22:07
Кира
Пустая, в следующий раз обязательно получится)))
