Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
щука жареная |
150
|
276.6 | 26.3 | 18.9 | 0 |
Итого | 2153 | 280 | 26 | 19 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Итого | 200 | 114 | 2 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-харчо (грузинское национальное блюдо) |
300
|
263.7 | 14.4 | 16.5 | 15 |
Итого | 300 | 263 | 14 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Итого | 200 | 192 | 3 | 1 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
200
|
190 | 36 | 0 | 6.6 |
Щука |
300
|
252 | 55.2 | 3.3 | 0 |
Итого | 500 | 442 | 91 | 3 | 6 |
Итого за день | 3353 | 1291 | 138 | 48 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы кукурузно-рисовые Тонкие 15 ккал. |
10
|
30 | 0.8 | 0.3 | 5.9 |
Сыр Легкий 15% в Нарезке (Тысяча Озер) |
30
|
69 | 7.8 | 4.2 | 0 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Итого | 2133 | 272 | 18 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами [Eco Botanica] |
2
|
50 | 0.2 | 0 | 12 |
Итого | 16 | 50 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха с окуней |
400
|
145.2 | 25.6 | 1.6 | 7.6 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 420 | 149 | 25 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, белое, Мюллер-Тургау (Muller Thurgau) |
375
|
285 | 0.3 | 0 | 13.1 |
Окунь речной (Жарка) |
300
|
227.8 | 51.6 | 2.4 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Итого | 825 | 598 | 54 | 8 | 18 |
Итого за день | 3394 | 1070 | 98 | 23 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Налим (Припускание) |
350
|
243.8 | 56.6 | 1.8 | 0 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Грейпфрут |
300
|
105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
50
|
16.5 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Снеки морковные (сыроедные, сухие) |
20
|
23 | 0.8 | 1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 2938 | 472 | 61 | 3 | 42 |
Итого за день | 2938 | 472 | 61 | 3 | 42 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
150
|
49.5 | 0.9 | 0.4 | 5.9 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 2058 | 315 | 5 | 2 | 60 |
Итого за день | 2058 | 315 | 5 | 2 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Снеки морковные (сыроедные, сухие) |
100
|
115.1 | 4.2 | 5 | 10.7 |
Грибная икра (сыроедная) |
100
|
325.3 | 6.7 | 31.6 | 3.6 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Лук маринованный по 2-56 |
50
|
39.5 | 0.6 | 2.4 | 3.8 |
Лимон |
80
|
27.2 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Васаби |
5
|
14.6 | 0.1 | 0.5 | 2 |
Итого | 2118 | 614 | 14 | 40 | 42 |
Итого за день | 2118 | 614 | 14 | 40 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат сыроедный (мой) |
200
|
128.8 | 1.8 | 10.6 | 6 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Корица, молотая |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Итого | 3010 | 599 | 11 | 20 | 85 |
Итого за день | 3010 | 599 | 11 | 20 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
300
|
171 | 4.2 | 12.3 | 9.9 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
Итого | 3335 | 855 | 20 | 31 | 116 |
Итого за день | 3335 | 855 | 20 | 31 | 116 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |