Какой творог полезнее жирный или обезжиренный, я понимаю, что если
нужен белок, то зачем этот творожный жир, но ведь
обезжиренный и не такой вкусный, да и неизвестно чего
еще там не хватает?!
Я раньше будучи на диете дюкана,ела только обезжиренный,но придя
сюда много читала слушала и поняла что в обезжиренном толку
ноль,теперь только 2-5 %,не меньше!!
Ем обезжиренный, когда сбрасываю вес - только как источник
"долгого" белка, поэтому не особо важно отсутствие других полезных
нутриентов. А вот на массе могу и 9% пачку проглотить
Я беру домашний,магазинному не доверяю, 100% там есть пальмовый жир
и чем больше жирность тем больше пальмового жира, а домашний пусть
жирнее, я лучше съем меньше, но зато более натуральнее(но это лично
мое мнение)