Творог

Какой творог полезнее жирный или обезжиренный, я понимаю, что если нужен белок, то зачем этот творожный жир, но ведь обезжиренный и не такой вкусный, да и неизвестно чего еще там не хватает?!

Reggi 28.04.2016 08:51

Мне тренер сказала есть творог 4-5% жирности, обезжиренный не советовала

Джим Моррисон 28.04.2016 08:52

Можно и чередовать)

Ольга Матина 28.04.2016 09:22

Я раньше будучи на диете дюкана,ела только обезжиренный,но придя сюда много читала слушала и поняла что в обезжиренном толку ноль,теперь только 2-5 %,не меньше!!

Ольга Матина 28.04.2016 09:23

Ольга Матина, Из обезжиренного я делаю запеканки!!

Алексей 28.04.2016 09:54

Ем обезжиренный, когда сбрасываю вес - только как источник "долгого" белка, поэтому не особо важно отсутствие других полезных нутриентов. А вот на массе могу и 9% пачку проглотить С улыбкой

Елена Елена 28.04.2016 09:57

Я беру домашний,магазинному не доверяю, 100% там есть пальмовый жир и чем больше жирность тем больше пальмового жира, а домашний пусть жирнее, я лучше съем меньше, но зато более натуральнее(но это лично мое мнение)

Juliya 28.04.2016 10:01

у меня тоже есть место где можно брать домашний, но понятия не имею сколько калорий?? так же с молоком??