Аурелия Голден написал:думается мне, что "яблочко" в нашей базе, это "ГОВЯДИНА, ТАЗОБЕДРЕННАЯ ЧАСТЬ (ВНУТРЕННИЙ КУСОК)", там 105 ккал, а свинину я беру нежирный окорок, там где-то от 123 до 230 ккал. Рецепта стейка у меня нет, на мой взгляд здесь главное - выбрать мясо и не пережарить его. Нужно такое, чтобы при жарке на каждой из сторон не больше 4 минут, было уже готово, специи у каждого по его вкусу. Это я так делаю, а как это делается профессиональное не знаю
а в яблочке сколько калорий?