Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
Мой печеночный паштет |
50
|
71.8 | 7.6 | 3.3 | 2.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
каша перловая |
280
|
164.1 | 4.8 | 0.6 | 34.7 |
Итого | 1668 | 267 | 14 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр 2 |
50
|
67.5 | 10.9 | 1.8 | 1.5 |
Хлеб "Купечески" |
30
|
48 | 1.3 | 0.2 | 11 |
Итого | 475 | 188 | 12 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированый |
240
|
198.5 | 9.6 | 3.6 | 31.7 |
Отбивные из курицы |
68
|
98.8 | 13.9 | 3.7 | 2.5 |
Итого | 308 | 297 | 23 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 450 | 317 | 43 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
индейка отварная без кожи |
160
|
240 | 40 | 6.4 | 0 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Фундук (Жарка) |
10
|
58.1 | 1.4 | 5.5 | 0.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Аджика |
30
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 610 | 437 | 44 | 21 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 3621 | 1601 | 142 | 52 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чечевица, зерно (Варка) |
50
|
135.9 | 11.4 | 0.7 | 20.9 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
41
|
65.1 | 5.3 | 4.8 | 0.3 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
63
|
8.8 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
5
|
3 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Итого | 1512 | 229 | 18 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
печенье Мария |
28
|
117.3 | 2.3 | 3.4 | 19.3 |
Итого | 820 | 193 | 3 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
кабачковая икра |
88
|
78.6 | 1.8 | 4.2 | 8.2 |
котлеты (квартира) |
50
|
86.3 | 10.6 | 2.1 | 5.9 |
Итого | 188 | 315 | 18 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
170
|
187 | 37.4 | 1 | 5.6 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Фундук (Жарка) |
10
|
58.1 | 1.4 | 5.5 | 0.7 |
Итого | 300 | 401 | 45 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
индейка с овощами |
324
|
285.4 | 47.6 | 4.2 | 13.9 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 634 | 370 | 49 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 3564 | 1603 | 140 | 50 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной без соли |
220
|
189.2 | 3.8 | 0.2 | 40.1 |
Тюлька осенняя соленая |
30
|
79.2 | 4.7 | 6.7 | 0 |
Огурцы маринованные |
140
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6 |
Итого | 390 | 297 | 9 | 7 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка |
160
|
63.7 | 2.4 | 3.7 | 4.6 |
Желудки индейки, вареные на медленном огне |
50
|
77.5 | 13.2 | 2.3 | 0 |
Лапша яичная, сухая |
16
|
61.4 | 2.3 | 0.7 | 10.9 |
Маринованная слива |
110
|
88.1 | 0.7 | 0.2 | 19.5 |
Итого | 336 | 290 | 18 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 2.4 |
Хлеб "Купечески" |
30
|
48 | 1.3 | 0.2 | 11 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр домашний |
50
|
68.1 | 10.8 | 2 | 1.5 |
Миндаль (Жарка) |
10
|
54.1 | 1.8 | 4.8 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 635 | 506 | 58 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
индейка с овощами |
320
|
273.3 | 46.7 | 3.8 | 12.5 |
Итого | 700 | 399 | 48 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 7 |
Итого за день | 2171 | 1587 | 140 | 51 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чечевица, зерно (Варка) |
50
|
135.9 | 11.4 | 0.7 | 20.9 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
44
|
69.8 | 5.6 | 5.1 | 0.3 |
индейка отварная без кожи |
20
|
30 | 5 | 0.8 | 0 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
16
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 1473 | 255 | 23 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
139
|
65.3 | 0.6 | 0.6 | 13.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
печенье Мария |
28
|
117.3 | 2.3 | 3.4 | 19.3 |
Маринованная слива |
53
|
42.5 | 0.3 | 0.1 | 9.4 |
Итого | 870 | 234 | 3 | 4 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
котлеты (квартира) |
51
|
88 | 10.8 | 2.1 | 6 |
кабачковая икра |
90
|
80.4 | 1.8 | 4.3 | 8.4 |
Итого | 191 | 318 | 18 | 8 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Фундук жареный |
10
|
70.3 | 1.8 | 6.6 | 0.9 |
Итого | 310 | 425 | 47 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
индейка с овощами |
322
|
285.6 | 47.7 | 4.2 | 13.8 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 652 | 376 | 50 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 3606 | 1703 | 148 | 52 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки маринованные |
100
|
30.7 | 0.6 | 0.3 | 6.3 |
Утка домашняя, только мясо, запечённое |
52
|
104.5 | 12.2 | 5.8 | 0 |
каша гречневая |
250
|
164 | 6.8 | 1.7 | 30.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1655 | 301 | 19 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пирог Медовый |
50
|
139.2 | 3.8 | 1.3 | 28 |
Яблоко |
163
|
76.6 | 0.7 | 0.7 | 16 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 463 | 220 | 4 | 2 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудки индейки, вареные на медленном огне |
50
|
77.5 | 13.2 | 2.3 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, содержимое без жидкости |
150
|
31.5 | 1.6 | 0.6 | 3.4 |
Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, сухой |
50
|
190 | 3.9 | 0.5 | 40.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 500 | 301 | 18 | 3 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Ряженка, 1% |
80
|
32 | 2.4 | 0.8 | 3.4 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 530 | 349 | 45 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
индейка отварная без кожи |
150
|
225 | 37.5 | 6 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Фундук (Жарка) |
10
|
58.1 | 1.4 | 5.5 | 0.7 |
Итого | 570 | 385 | 41 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 3828 | 1651 | 135 | 47 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурцы в кетчупе |
97
|
31.1 | 0.8 | 0.1 | 6.8 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
50
|
153.7 | 5 | 0.6 | 32 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1445 | 265 | 12 | 6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе |
150
|
94.5 | 0.6 | 0.2 | 23.1 |
Борщ |
400
|
50 | 1.2 | 0 | 10.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Соус |
110
|
139.3 | 7.2 | 3.9 | 13.6 |
Котлеты дом |
51
|
91.2 | 9.3 | 2.6 | 7.2 |
Итого | 961 | 377 | 18 | 6 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 2.4 |
Хлеб "Купечески" |
29
|
46.4 | 1.2 | 0.2 | 10.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 367 | 539 | 54 | 25 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
индейка отварная без кожи |
100
|
150 | 25 | 4 | 0 |
Масло подсолнечное |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Морская капуста сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб "Купечески" |
32
|
51.2 | 1.3 | 0.3 | 11.7 |
Сметана 25% жирности |
5
|
12.5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
Итого | 549 | 333 | 29 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 7 |
Итого за день | 3432 | 1609 | 118 | 56 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны Пастораль |
41
|
134.5 | 4.3 | 0.5 | 27.7 |
кролик тушеный |
40
|
73.8 | 8 | 4.5 | 0.4 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Аджика |
15
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 476 | 236 | 14 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус 02.01 |
130
|
134 | 6.5 | 4.4 | 12.4 |
куринные рулетики |
56
|
113.5 | 17.6 | 3.8 | 1.2 |
домашняя лапша (сухая) |
20
|
76.3 | 3 | 1.1 | 13.7 |
Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе |
150
|
94.5 | 0.6 | 0.2 | 23.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1609 | 420 | 27 | 9 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 2.4 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Сыр домашний |
50
|
76 | 10.7 | 2.9 | 1.5 |
Хлеб "Купечески" |
30
|
48 | 1.3 | 0.2 | 11 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Фундук (Жарка) |
10
|
58.1 | 1.4 | 5.5 | 0.7 |
Итого | 640 | 539 | 59 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
кролик запеченый в духовке |
150
|
211.5 | 21.5 | 14.3 | 2.9 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 560 | 313 | 24 | 19 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 7 |
Итого за день | 3395 | 1603 | 130 | 60 | 130 |