Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки маринованные |
100
|
30.7 | 0.6 | 0.3 | 6.3 |
Утка домашняя, только мясо, запечённое |
52
|
104.5 | 12.2 | 5.8 | 0 |
каша гречневая |
250
|
164 | 6.8 | 1.7 | 30.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1655 | 301 | 19 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пирог Медовый |
50
|
139.2 | 3.8 | 1.3 | 28 |
Яблоко |
163
|
76.6 | 0.7 | 0.7 | 16 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 463 | 220 | 4 | 2 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудки индейки, вареные на медленном огне |
50
|
77.5 | 13.2 | 2.3 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, содержимое без жидкости |
150
|
31.5 | 1.6 | 0.6 | 3.4 |
Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, сухой |
50
|
190 | 3.9 | 0.5 | 40.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 500 | 301 | 18 | 3 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Ряженка, 1% |
80
|
32 | 2.4 | 0.8 | 3.4 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 530 | 349 | 45 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
индейка отварная без кожи |
150
|
225 | 37.5 | 6 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Фундук (Жарка) |
10
|
58.1 | 1.4 | 5.5 | 0.7 |
Итого | 570 | 385 | 41 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 3828 | 1651 | 135 | 47 | 153 |