Почти месяц я занимаюсь собой с МЗР. Довольна улучшением в своем состоянии, тем, что с бедер ушло 7 ...

Почти месяц я занимаюсь собой с МЗР. Довольна улучшением в своем состоянии, тем, что с бедер ушло 7 см (136 - 129). Весов, правда, так и нет, т.к. мастер не смог отремонтировать. Купить новые надо. Поэтому вес пока неизвестен, а года два назад был 88. Но у меня возник вопрос - что будет со мной, когда жир внутри стает? Как-то надо пресс подкачать. Спортивные залы - это не для меня, интенсивных нагрузок не выдержу. Может восточные танцы помогут? Кто подскажет?

ирина владимировна 04.02.2016 14:02

Прочтите все статьи МЗР,ну во всем разберетесь(а жир "внутри" не тает)

Ольга Шаталова 04.02.2016 14:04

Интерактивный курс вам в помощь, а физические нагрузки неизбежны.

Rocksa 04.02.2016 14:05

Что в вашем понятии интенсивные?)

Julia Yazykova 04.02.2016 15:55

Корнеева Ирина, как не тает? ну он же уйдет?

med-ved 04.02.2016 15:59

пробуйте разное, ищите что вам нравится.

Чтобы не бояться за кожу, людям с большим весом важно делать это не очень быстро, но 90 - не так уж много, чтобы бояться

Татьяна Желтова 04.02.2016 16:02

Галина,попробуйте начать заниматься дома.Все не так сложно.А зал это действительно не всем подходит,хотя сама периодически хожу и это классно.,но есть ограничения по здоровью.Я думаю что я именно в зале загубила свои колени....Начните просто с зарядки и увидите результат.Тело подтягивается!!!!!

Галина 04.02.2016 16:10

med-ved, При росте 156 и узкой кости - 90 многовато. Причем руки и ноги меня устраивают полностью.

Виктория Т 04.02.2016 16:13

а зачем интенсивные нагрузки? кто хочет - тот всегда найдет варианты. есть йога, есть тренажерка с программами для больных суставов, например. в чем у вас причина? я тоже не люблю интенсивные тренировки. убойных нет, но мышцы в тонус приходят в любом случае. вы считаете, что кроме пресса мышц нет?