Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бисквит с фруктами 250.6 7.6 4.2 45.6
Блинчики гречневые 256.8 5.5 16 22.9
Блинчики тыквенные с творогом 177.8 9.6 10 12.1
Блины на молоке 188.3 6.7 6.2 26.3
Блины на сыворотке 144.9 5 3.7 23
Блины с начинкой 1 170.1 5.3 10.6 13.3
Борщ с сельдереем на бульоне ++ 56.1 3.5 3 3.9
Борщ с фасолью на бульоне 61.6 5.3 2.6 4.2
Борщ с фасолью на воде 32.7 1.3 1.2 4
Борщевая зажарка ++ 82.7 1.8 4.8 7.3
Булочка с вишнями 265.2 7.1 7.8 42
Бутерброд с маслом и икрой 246.1 9 12 24.4
Бутерброд с маслом и твердым сыром 348.6 11 26.6 15.4
Бутерброт с селёдочным маслом 259.5 8.4 14.2 24
Бычок жаренный 128.1 17.1 5.5 2.7
Вареники ленивые 165.5 11.5 8 11.5
Варенье из абрикосов 1000+200=960 125.6 0.9 0.1 29.5
Варенье из алычи 201.5 0.1 0.1 50.1
Варенье из розы 164.1 40.9
Варенье Слива 1000+200=960 130.6 0.8 0.3 30.1
Винницкий суп 71.5 6.8 3.1 3.9
Гороховое пюре 81.4 4.4 2.1 11.1
Гороховое пюре со льном 117 6.9 3.7 14.1
Гороховый суп +++ 81.5 7.6 2.9 6.1
Гречка с печенью 129.5 7.2 4.6 15.8
Гречкорис льняной 122.3 3.5 3 20.6
Гречневый суп 63 6.5 2.2 4.2
Гуляш из сердца 145.9 22.6 7.4 1.1
Драники с тыквой 104 2 4.6 13.6
Жаренная картошка 147.8 2.4 6.8 19.3
Желе на кефире 73.4 5.6 2.7 5.9
Желе яблочное 73.4 5.7 0.4 11.2
Запеканка из сухой тыквы 149.8 2.4 1.1 34.1
Запеканка из творога и ягод 118.4 9 5.2 8.6
Запеканка из тыквы и сыра 142.6 6.1 10.5 5.9
Запеканка морковная 84.6 4.2 1.9 12.3
Икра баклажанная украинская 66.1 1.5 4.5 4.7
Кабачки в томате 66.5 0.8 3.5 7.7
Какао на молоке 45.5 2 1.9 4.9
Калина с сахаром 116.1 29.4
Капуста с рисом и овощами 68.9 1.9 1.9 10.8
Капуста тушеная 64.5 1.9 2.6 8.2
Капустный пирог 175.8 5.7 10 15.9
Караси в сметане 132.3 13.1 8.3 1.2
Картофель отварной 102.5 1.9 3.7 15.3
Картофельное пюре 69 1.4 2.1 11.1
Каша из риса 105.3 2 1.5 21
Каша из риса и гречки на курином бульоне 136.9 6.1 3.3 20.9
Каша перловая 110.3 2.6 2.7 18.8
Каша пшеничная простая с луком 119.4 3.1 3.7 18.3
Кефир с укропом 52.5 2.9 2.4 4.1
Конфеты для взрослых 527.3 14 38.4 34
Котлеты жаренные 176.9 12.8 11.1 6.2
Кофе с сахаром 20.5 0.2 0.5 3.6
Кофе с сахаром и коньяком 27.8 0.2 0.5 3.5
Кукурузная каша 112.6 2.3 2.7 19.8
Куриная колбаска 168.9 28.3 6 0.4
Лапша домашняя яичная 153.7 6.9 8.3 13
Лечо 72.8 1.3 4.1 7.5
Лимонный кекс 201.7 5.2 3.2 38.3
Лохикейтто (рыбный суп) 58 4.1 2.8 4.1
Майонез на молоке 599.2 2.1 64.5 2.6
Макароны +++ 186.4 13.1 6.2 18.8
мамалыга с овощами (кукурузная) 137.2 2.5 5 20.6
Манная каша 112 3.5 6 10.9
Масло селёдочное 347.3 10.8 33.6 0.3
Молозиво 96.8 2.8 3.3 13.9
Морковь со сметаной 124.2 3.1 9.3 6.8
Наполеон 339.6 6.1 19.2 35.6
Начинка для блинов 163.4 22.7 6.5 2.1
Начинка для блинов из шампиньонов 87.3 4 6.7 2.6
Овощной суп 48 1.2 3.2 3.6
Овсянка 131.4 4.1 3.6 20.5
Оладьи +++ 262.6 6 15.7 24.2
Оливье ++++ 119.8 6.8 6.9 7.5
Омлет с +++++ 115.7 6.5 8.6 3
Омлет с зелёным луком 193 12.2 15.6 0.9
Омлет с перцем 128.5 8.5 9.9 1.3
Отбивная из свинины 319.9 19.7 24.4 5.2
Отбивная свинная в кляре 366.7 16.3 31.7 4
Отвар шиповника 50% 1 0.3
Отвар шиповника с травами 2 0.5
Паштет печеночный 259.5 15.9 19.4 5.1
Пеленгас в томате 110.9 15.9 1.8 7.4
Печеночный хлеб 99.7 15.2 1.8 5.6
Печень вкусная 115.4 15.1 5 6.6
Печень говяжья жаренная 268 22 16.6 7.4
Печень куриная жаренная с луком 199.2 24.5 10.5 1.7
Печень свиная тушеная 184.9 29 7.7 7.5
Плов овощной +++ 106.7 2.1 2.5 18.7
Плов со свининой 131.7 4.2 5.8 15.5
Полевая каша 85.6 2.4 2 14.5
Постный суп с тыквой и чечевицей 33.2 1.9 0.2 5.9
Простой омлет 160.4 10.1 12.4 2
Пшенная каша из сухой тыквы 79.8 3.2 1.7 13
Пышки на сметане 294.7 8.9 14.1 33
Пюре яблочное 55 0.4 0.4 11.9
Рассольник на бульоне 103 3.9 1.1 19.1
Рассольник по-кубански 75.2 6.4 3.6 4
Салака в масле 197.6 12.1 16.2 0.4
Салат из кабачков с перцем в томате 65.8 0.8 3.6 7.5
Салат из капусты +++++ 30.5 1.9 0.3 5.3
Салат из капусты, моркови, пастернака 97.2 1.3 7.4 6.1
Салат из капусты, пастернака, тыквы без масла 30.3 1.5 0.2 5.4
Салат из кр. капусты и редьки 49.8 1 2.8 5
Салат из моркови с редькой 53.4 1.7 2.3 6.4
Салат из моркови со свеклой 55.5 2 1.9 7.4
Салат Щётка с ++++ 37 1.6 0.1 7.3
Свекла с чесноком и йогуртом 49.3 2.5 0.9 7.6
Сельдь атлантическая нежирная солёная 140.1 19.8 6.7
Скумбрия соленая 272.9 25.7 18.9
Соус острый 49.6 2.7 0.3 8.7
Спагетти, макароны 159.8 4.9 4 26
Суп овощной простой 16 0.6 0.1 3.2
Суп рыбный двойной 64.7 6.5 2.5 4.1
Творожный десерт 172.2 10.3 7.5 10.7
Тефтели на пару (говядина, свинина, курица) 203.8 18.9 12.2 4.6
Тыква запеченная 76.8 2.6 1.9 14.5
Тыква с медом 93.8 1.8 0.4 22
Тыквенные оладьи с чесноком 126.2 5.2 4.9 15.3
Тыквенные оладьи с чесноком 117.9 3.5 7.2 10
Тыквенный десерт с пшеном и молоком. 68.5 2.6 2.3 9.3
Тыквенный пай 115.9 4 1.8 21.2
Тыквенный суп 38.5 1.5 1.6 4.7
Тыквенный чизкейк 126.2 9.2 5.4 10.5
Тыквики 296.6 6.7 11.1 42.7
Фарш котлетный 147.7 10.7 9.3 5.2
Фарш сложный 382.9 24.6 31.6
Фасоль и капуста в томате 161 6.6 7.1 16.9
Цикорий на молоке 46 1.6 1.7 6
Чай с молоком без сахара 27.5 1.5 1.3 2.4
Черешневое варенье 199.9 0.7 0.2 48.6
Шампиньоны жаренные 68.2 6.5 4.5 0.2
Шампиньоны жаренные со сметаной 200.2 6.8 18.8 0.8
Яблочно-вишневый джем 214.3 0.3 0.2 52.5
Яблочное пирожное 274.9 5.2 14.3 31.3
Яичница с шампиньонами 183.4 10.5 15.5 0.6

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Вода горячая
Квадевит
роза, лепестки
Сок из тыквы 22 1 0.1 4.4
Соль иодированная
Сыр осетинский 356.6 26 26.5 3.5
Топинамбур 61 2.1 0.1 12.8
Тыква сухая 22 1 0.1 4.4
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Я
20.01.2018
Прогулка-2. Непарадный Киржач.
Погодка сегодня вроде не летная, метель небольшая, морозец -11, серое низкое небо. Раньше бы я залегла перед экраном на ...
7 18
Надежда Алимова
20.01.2018
Снова здарова)))
Всем привет.  И снова в бой  :exercise: :exercise: :exercise: ...
7 15
Ирина р
20.01.2018
Ура!! За 2 месяца -5,3 кг (пол...
Ура!! За 2 месяца -5,3 кг (полностью совпало с прогнозами программы) и это несмотря на прожорливый Новый год! Замечатель...
8 15
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы