Зоя Егорова

12.12.2015 02:18

Всем доброе время суток! Я с вами первый день и в первый раз) Будем знакомиться? Итак, не знаю, прин...

Всем доброе время суток! Я с вами первый день и в первый раз) Будем знакомиться?
Итак, не знаю, принято это здесь или нет, но все таки расскажу. Зоя, 28 лет, по профессии бухгалтер, по роду деятельности - бездельница. Нет, я работаю и даже по профессии, но работаю я дома, так что по сути, 95% времени я провожу в своих любимых четырех стеночках)
Вот так и живу уже полгода... По началу еще в бассейн ходила, а сейчас бассейн закрыли на ремонт и ходить стало некуда(((( всякие фитнес-центры не посещаю, потому что у меня дома свой спортзал есть,только кто бы им пользовался. В общем, за эти полгода я набрала 3 кг, вроде не проблема, но у меня и до того было 12 кг лишних, так что решила я срочно-обморочно начать себя контролировать, а то
с таким успехом скоро приму форму и объем комнаты.
Торжественно клянусь записывать здесь свой рацион, прислушиваться к советам успешных худеющих и стряхнуть пыль с тренажеров)))

женя клименко 12.12.2015 06:50

добро пожаловать))и удачи! С улыбкой

Ольга Шаталова 12.12.2015 07:49

Добро пожаловать в ряды стройных красоток!

Людмила Каледина 12.12.2015 08:00

О, еще один бухгалтер! Добра пожаловать и 3 раза "ХА" - 15 кг.- я здесь 33 скинула. Так что все получится!!! Главное - начать.

Любовь 12.12.2015 11:02

В нашем полку прибыло! Добро пожаловать!

Зоя Егорова 12.12.2015 15:43

Спасибо, девочки, за теплый прием С улыбкой

Зоя Егорова 12.12.2015 15:44

Людмила Каледина, ничего себе, результат! это за какой промежуток времени?

Людмила Каледина 12.12.2015 15:58

Екатерина Егорова, за 11 месяцев

Зоя Егорова 12.12.2015 16:13

Людмила Каледина, супер) вот это результат!!! вот такие люди действительно мотивируют Хорошо

Людмила Каледина 12.12.2015 16:25

Екатерина Егорова, Я рада, что для кого-то, в очередной раз, стала мотивашкой Смущаюсь

Ольга Феоктистова 12.12.2015 16:30

Добро пожаловать! Вам здесь понравится)))

Julia Yazykova 12.12.2015 16:51

Екатерина Егорова написал:
а то
с таким успехом скоро приму форму и объем комнаты.

Azog Half-Orc 12.12.2015 17:43

Удачи Вам, главное не бросать!

Валерия Журлова 12.12.2015 17:44

Да, главное не запускать дневник. Ну я думаю, что раз вы не работаете, что вам будет легко

Зоя Егорова 12.12.2015 17:47

Валерия Журлова, с дневником то может и легко, но сложно в том,что еда постоянно под боком, а спорта ровно ноль, даже до работы идти не надо(

Валерия Журлова 12.12.2015 17:51

Зоя Егорова, Если будете заполнять дневник, то будете контролировать себя. Он подстегивает, потому что если Вы записываете все, что едите, то сразу видите состав и поэтому бывает стыдно перед собой)))

Зоя Егорова 12.12.2015 17:57

Валерия Журлова, я буду стараться)

Наталия Орлова 12.12.2015 20:09

Привет! я тут 1 неделю, 1 кг скинула и давай худеть вместе. Я то же все время дома, рацион стала менять только после того как сюда попала " в добрые руки! " С улыбкой

Удачи!

svetlana 12.12.2015 20:20

Добро пожаловать Дарю цветочек

Надежда Горитовская 12.12.2015 20:22

Добро пожаловать . Рады вашему приходу. Вам удачи .!

Annette Nutt 12.12.2015 20:24

хаха, как вы хорошо и легко описали!) всё получится, тем более если дома есть возможность для тренировочек!) крепкой силы воли вам Широкая улыбка

Зоя Егорова 13.12.2015 16:12

Эльвира Необыкновенная, Да, счастье это когда ими пользуешься) а у меня так - вместо вешалок)

Зоя Егорова 13.12.2015 16:14

Наталия Орлова, Давай-давай) 1 кг это очень хороший результат) я с такой скоростью только толстеть могу, а вот худеть так быстро не получается Печально

Спасибо за удачу) тебе тоже всего хорошего)

Зоя Егорова 13.12.2015 16:15

Валентина Билека, да, я тоже пока не очень ориентируюсь. но,думаю, со временем мы с вами, во всем разберемся С улыбкой

Наталия Орлова 13.12.2015 16:35

Зоя Егорова, Зой, мне то же казалось что это не реально, сидеть дома заниматься "умственным трудом" (работой) и худеть. Весы валялись в ящике без батареек. Достала и поставила на стол в уголочке. У меня есть куча не использованных объявлений ( по работе) вот их положила для записи. Дом все угорали на до мной. А я упорно стала все взвешивать и записывать. Так что надо пробовать.

Зоя Егорова 13.12.2015 16:44

Наталия Орлова, у меня весы в гараже уже год лежат)))) сегодня муж притащит их оттуда, тоже буду все взвешивать, а то рот как бездонная яма - все вместится.

Paul Amni 13.12.2015 16:47

Добро пожаловать, Зоя! С улыбкой

Зоя Егорова 13.12.2015 16:54

Paul Amni, спасибо)

Наталия Орлова 13.12.2015 16:56

Зоя Егорова, У меня клиентка из Мурманска приехала, она про обязательный плотный завтрак все уши прожужжала. А сама она как струя худущая! так вот после этих ухоприсяданий я и нашла МЗР. Много чего хочется слопать, НО! терплю. А если что и съем то сразу записываю и после переношу в дневник. И вообще правильно девочка мне сказала и тут прочитала. Все именные диеты и все остальное, это умение считать калории .

Людмилка 13.12.2015 17:02

Зоя Егорова, можно жевать хоть целый день, только свою норму разделить на малюсенькие перекусыграм по 30 . Мы привыкли к огромным порциям, а фактически нам так мало надо ! Ведите дневник честно записывая все все до 1 чайной ложечки и сами увидите как много мы едим!
Удачи!

Зоя Егорова 13.12.2015 17:06

Наталия Орлова, ну да. я лет 8 назад на 13 кг за год похудела. Не так много, но тогда у меня был дефицит веса - при росте 167, весила 52. И худела я так благодаря подсчету калорий, без разгрузок и монодиет. Но тогда я еще и ОК принимала, а вот как бросила - так за год обратно эти 13 кг вернула... а теперь еще 3 пришло за 2 недели, так как курить бросила.
Вот тоже думаю,что надо возвращаться к подсчету и ограничению. Способ то безболезненный и проверенный.

Зоя Егорова 13.12.2015 17:07

Людмилка, спасибо)

Людмилка 13.12.2015 17:09

Зоя Егорова, Еще раз удачи и терпения !

Limon99 13.12.2015 17:31

Зоя Егорова написал:
так как курить бросила

Для многих это подвиг, а у вас как бы между делом С улыбкой

. Поступок, без сомнения, грамотный и своевременный Хорошо

. Думается, у вас всё пойдёт легко, т.к. в наличии лёгкий и открытый характер. Успехов в достижении желаемых объёмов.

Зоя Егорова 13.12.2015 19:08

Limon99, Спасибо) Все пойдет легко, если честно поставлю перед собой цель и буду ее достигать Печально

в последние годы, я каждый день просыпаюсь с мыслью что надо худеть, но ничего для этого не делаю. Надо быть честной и открытой прежде всего с собой - взять, определиться и действовать, а не как я... каждый день вру сама себе.

ольга 14.12.2015 16:49

Надо просто весело взяться за процесс! Готовить - это ж так мммм... потрясающе!
А если еще перед этим и рациончик себе любимой расписать, и над цифирьками по-колдовать! УУУх какой затягивающе-волшебный процесс! И не надо себя ломать! Надо себя заинтересовать! Удачи!)

Зоя Егорова 14.12.2015 18:26

ольга, ага, я вчера час сидела колдовала, чтоб все зелененькое и вкусненькое было. а сегодня прям с утра все мне перепоганили доблесные работники коммунальных служб, так что и не еды сегодня было Печально

вот это я расстроилась, кто бы знал((((

ольга 14.12.2015 18:36

А вот здесь должен быть неугасимый оптимизм!!! На любую ситуацию!!! Стоит ее только перешагнуть ииии... все. Жизнь налаживается!!!

Валентина Иваненко 14.12.2015 20:28

Принимаем в свои ряды. Настрой у вас хороший, а значит все обязательно получится.

Ольга Митина 16.12.2015 20:45

Привет, Зоя! Вот и встретились на этом отличном сайте. Тоже пишу все что ем и понимаю уже как много у меня в рационе углеводов, причем быстрых.( Надо срочно исправляться.
У нас все получится, я в этом уверена.