Дневник питания и тренировок за 11.06.2016

Всем доброго вечера! 

Вот я снова здесь, доползла-таки! Новая попытка неизвестно какая уже. Лежу в сторону цели в прямом смысле. Правда и цель какая-то неопределенная. То ли похудеть, то ли сэкономить (на дневнике можно хорошо бюджетно питаться, это я точно знаю и помню, а мне это ох как актуально сейчас). 

Который день начинаю дневник, наивно запоминаю взвешенное, но к вечеру что-то меняется, цифры забываются, и все завтра-завтра-завтра.....  Дни бегут, доступ к полной версии пропадает, писать не знаю о чем, сил нет и снова завтра-завтра... поэтому психанула - оплатила на полгода доступ . Причем когда хотела оплатить, вдруг обнаружила, что карточку с кодами забыла на даче, когда спешно совершала побег от родителей - эээх! И возвращаться за ней не хочется. А еще коммуналку платить.Не тут то было! Попросила маму показать мне ее по скайпу  . Невелика догадка! Но все равно приятно.

Так вот второй день у меня вроде записывать, взвешивать и ЗАПОМИНАТЬ! получается уже нормально. Вчера вот правда удачно "забыла" занести варенье утреннее, сегодня пока готовила сырник-блин забыла что из занесенного в мою память вес изюма, а что муки. Так что тренировать память буду снова на дневнике.

Эх! были же времена, когда прям я все чётенько заносила вот прям сразу, или вымеряла до грамма! столько ингредиента, сколько высчитала и запланировала вечером предыдущего дня. Вот энтузиазма же было! 

Сегодня я прямо молодец, учитывая мое настроение и хронический упадок сил - съездила на рынок за семечками. Как иногда бывает - семечки мои драгоценные (соотношение цена-ценность у них просто прелесть - и цинк! где ты? и витамин Е - не масло же пить...) я напрочь забыла купить  :o. Зато купила 200 грамм черного кунжута (знаю, что полезно, чем, не знаю, но по вкусу приятнее, чем белый кунжут - очень бюджетно), 100 грамм черного молотого перца (люблю не могу), 100 грамм молотой паприки (бета-каротин, витамин Е и вкусняшка). Хотела еще купить в лотке с семенами льняного семени (для Омеги и для волокон), уж очень там дешево, но постеснялась (устала и сил на это не хватило, у меня так бывает) - не попросила посмотреть на него, ведь для еды и для посева качество и загрязненность может быть очень разная. Поделитесь, покупал ли кто-то льняное семя в отделе для семян, а не в пищевом?  

Внезапно обнаружила, что мне трудно набирать жир без планирования, что крайне странно. Похоже я уверена, что ем его много и контролирую себя эти пару дней, а по итогу ужасный для моих суставов и кожи недобор. Хрустю потихоньку.

Всего хорошего!  Пусть неделя будет легкой! Рада Вам всем! Соскучилаааась очень! Сейчас еще один дневник опубликую, похвастаться.