Артур
02.10.2017 12:24

Конфеты из семян подсолнуха с орехом макадамия и финиками

Калорийность - 499.8 кКал; белки - 13.4 г; жиры - 39.7 г; углеводы - 24.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Подсолнечник, семечки 400 г
Кунжут, семя 150 г
Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная 100 г
Мед пчелиный 50 г
Финик 100 г
Орех бразильский не бланшированный, сушеный 70 г
Кэроб 30 г
Банан переспелый 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Подсолнечник, семечки,Кунжут, семя, Мякоть кокоса сушеная перебить в кофемолке.
Финики, банан, мед перемолоть в блендере.
Все ингредиенты, кроме кокосовой стружки 50 грамм и Ореха бразильского, смешать в однородную массу.
Столовой ложкой берем массу засовываем половинку бразильского ареха или любого другого на ваш вкус(фисташки, кешью, миндаль) Очень классно с курагой, черносливом (Дает кислинку)
Скручиваем шарик обваливаем в кокосовой стружке. 
Отправляем в холодильник или морозильник кому как больше нравиться. Можно и так есть но с холодильника вкусней
На фото 4 вида конфет хоть и по цвету одинаковые почти С разной начинкой и разным тестом.

https://vk.com/vegvopros моя группа в вк, если есть вопросы по здоровью, питанию или переходе на здоровое питание, переходе на веганство, сыроедение. Задавайте или мне в личку или в группу. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 499.8 кКал 29.68%
Белки 13.4 г 17.63%
Жиры 39.7 г 66.17%
Углеводы 24.3 г 11.52%
Пищевые волокна 7 г 35%
Вода 15.5 г 0.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
22
A
0.5%
b-car
0.7%
В1
65.8%
B2
9.2%
Холин
5.7%
B5
13.2%
B6
32.7%
B9
24.4%
B12
~
C
1.5%
D
~
E
88.7%
H
1.2%
К
0.3%
PP
41.5%
K
22.6%
Ca
40%
Si
25.7%
Mg
63.6%
Na
6.5%
Ph
50.5%
Cl
0.2%
Fe
31.2%
I
0.1%
Co
0.2%
Mn
59.9%
Cu
24.1%
Mo
0.4%
Se
286%
F
0.1%
Cr
~
Zn
21.5%
  • Нравится 10
  • Комментарии 38
Ната 02.10.2017 12:26
Такой состав ещё не встречала . Спасибочки за идею
Артур 02.10.2017 12:27
Меня попросили выложить рецепты конфет сейчас 3 точно выложу
Юлия Никанёнок 02.10.2017 12:42
svetlana 02.10.2017 14:15
Элла 02.10.2017 15:39
ухты  спасибо за идейку
Людмила 02.10.2017 17:36
Ирина Клеева 02.10.2017 20:25
Спасибо за вкусняшку!С семечками еще не делала.
Светлана 03.10.2017 16:36
Спасибо за интересный рецепт
Julia 05.10.2017 13:01
Как интересно!!! Спасибо за идею!!!
Олег 20.10.2017 07:43 Нравится 2
Артур, Вы, смотрю, цпец по сладостям. А слабо конфетки белковые сварганить? Что бы белка много, а жиры мало?
Ксения 20.10.2017 08:41 Нравится 1
Олег, Полагаю можно взять за базу горох или нут. Сделать из него пюре, дальше добавлять примочки в виде сухофруктов и/или орехов/кэроба/банана
Joy Toy 20.10.2017 18:46 Нравится 1
Ксения ЛяховскаяОлег, Для чего изобретать велосипед?
Есть в продаже даже печенье протеиновое.
Сахар 0% - на сах.заме делается. И конфет таких навалом.
У нас что-то такое в клубе продавали, но я даже не заглядывался на это. Девченки перед тренировкой вечно эти печеньки хрумкали. Ну, девченкам периодически жестко требуется побаловать себя... 
Хотя все мы люди, если есть желание ну и пуркуа а бы не па?
Ксения 20.10.2017 23:04 Нравится 2
Joy Toy, Когда мне приходит желание себя побаловать, я не буду изобретать и креативить бурду из гороха или пророщенных ростков с сухофруктами и/или орехами. Я уж лучше сухофрукты и орехи так съем. Или пойду и куплю и съем именно то, чего мне хочется на данный момент.
Просто отвечала на вопрос Олегу. Но сама такое есть не буду.
Ольга Прокопенко 20.10.2017 23:09 Нравится 1
Ксения Ляховская, кстати, про гороховую бурду.... индусы из неё лепёшки продают, типа чипсы (кажется, папаты называются)))), по рецепту надо готовить в масле типа фритюр, по факту отлично выпекаются в микроволновке без масла пачками по 5-7 штук. Ухрумтеться можно до звонкого пёрда, поскольку горох, а масла ноль))))). Наполнители разные пряные и острые, а также нейтральный вкус. Очрекомендую к пиву 
Ксения 20.10.2017 23:15 Нравится 1
Ольга Прокопенко, а евреи делают замечательный фалафель, и это вкусно) Про звонкий перд уже не помню) 
Но тема то была про всяческие конфеты...
Ольга Прокопенко 20.10.2017 23:19 Нравится 2
Ольга Прокопенко 20.10.2017 23:22 Нравится 2
Ксения Ляховская, мамадарагая, я тут ещё орехи макадамии упустила. Да, согласна, актуальный продукт в наших северных широтах, именно этим австралийским специалитетом мы тут и забавляемся, а чё 
Ксения 20.10.2017 23:37
Ольга Прокопенко, ну чем сложнее- там ППшнее, ты разве не знала?
Ксения Ляховская, меня особенно поедатели фруктов радуют, которые из Майами нам вещают о пользе 5 килограммов апельсинов и прочая, прочая ......прям, вот сижу в феврале-марте +-3-4 месяца и вдохновляюсь на квашенной капусте 
Ксения 20.10.2017 23:45
Ольга Прокопенко, Я пока чего-то как раз не могу наесться квашеной капустой, такая вкусная вышла, просто чума! Пока по апельсином не страдаю)
Ольга Прокопенко 20.10.2017 23:51 Нравится 1
Ксения Ляховская, меня вот тоже сейчас пока больше на капусту и свёклу плюс селёдку тянет, потом мандарины с апельсинами покатят.....о, забыла про хурму, а уже сезон, завтра проинспектирую базар на предмет хурмы с фейхуёвиной, ну и шашлык в догонку 
Олег 20.10.2017 23:59
Joy Toy, в продаже сейчас полно белкового, и печенья и каши...даже кисель видел. Хотелось бы дома чего нибудь, на скорую руку по готовому рецепту.
Ксения 20.10.2017 23:59
Ольга Прокопенко, мандаринов жду абхазских, по мне они самые вкусные. Спасибо, что напомнила про хурму, захотелось! Азербайджанской!
Оль, надо бы перестать флудить в чужом топике..)
Ксения Ляховская, да ладна, сделать рейтинг Артурчику, добавить ништяков в карму 
Виктория 21.10.2017 06:23
Спасибо.Попробуем!
Юлия Никанёнок 21.10.2017 08:53
Joy Toy 21.10.2017 12:14 Нравится 1
Олег, Если в основе изолят, то рецепт на скорую руку в домашних условиях не получается бюджетным. С другой стороны, в домашнем рецепте есть четкое понимание того, что именно использовалось. С покупными вкусняхами - лотерея.
--
А скажите, почему такой интерес к этой теме?
Не добираете нормы белка, или попытка обмануть сознание - тянет на вкусненькое?
Олег 22.10.2017 00:20
Joy Toy, недобор белка. ( Работа не позволяет полноценно питаться, приходится искать выход). В еде не привередлив, всё равно что есть. А спросил ради интереса. 
Кстати, видно что вы в курсе темы. Посоветуйте протеин или гейнер какой проверенный или может вообще какой заменитель питания....Что-бы побыстренькому выпил литрушечку- и наелся!)))) (полноценно поесть могу раз в сутки).
Joy Toy 22.10.2017 09:04
Олег, Насчет заменителя питания - это вы конечно слишком лихо.
Все же натуральная еда более высокое качество дает вам.
--
Трудно советовать в этой ситуации. Это как с заменителями сахара: одним вкусно, другие чувствуют "мерзкий привкус". У нас в спортивном клубе тоже постоянно на эту тему разговоры.
--
Сам пользуюсь продукцией BioTech. Но последние 6 месяцев исключил изолят, не чувствую особой разницы, или явного прироста мощности. Иногда пользуюсь изотоником при высоких силовых тренировках, или когда у меня затяжной тренинг на горном велосипеде. В бассейне вообще не пользуюсь "спортивным питанием".
--
Нехватка времени, на мой взгляд, не повод разворачивать свою кухню в сторону спортивного питания. Вы когда хотите в туалет, простите за сравнение, находите возможность решить (удовлетворить) эту физиологическую потребность. С едой тоже все решаемо. Но конечно решать вам. Тут не последний фактор - комфорт.
--
Изолят - отличное"топливо".
Паркетные доски из красного дерева тоже хорошо горят, но топить ими камин очень расточительно.
Олег 22.10.2017 10:54
Joy Toy 22.10.2017 11:00
Олег, 300 км - это суровое испытание. Тогда все понятно.
Держите нас в курсе, это очень необычный опыт.
Артур 22.10.2017 22:15
Олег, думаю смогу подумаю
Ant 22.10.2017 22:23 Нравится 1
Чудесные конфетки делала раньше из замоченного сырого нута с цедрой апельсина, немного инжира, обвалять в какао. Нереальная вкуснота. Нут там не распознается. Жаль, теперь для меня такие конфетки, и ваши тем более очень углеродистые) но наверное вкусно. 
Артур 22.10.2017 22:28
Ant, все так заморачиваються с этим белком я его почти не ем и набираю только мышечную массу без жира. А углеводов по 400 г в день сьедаю. Главное есть много очищающих продуктов типа капусты моркови свеклы в сыром виде. И можете забыть про калории вообще. Ибо если набить желудок клетчаткой есть не будет хотеться так же как и от макарон с мясом.
Ant 22.10.2017 22:47
Артур, макароны с мясом это не ко мне. Читала мнение, что клетчатка нужна, когда много углеводов в питании. Когда их мало, люди прекрасно живут без клетчатки. Можно не набить желудок, а культурно насытиться низкоуглеводной и жирной пищей. И не хотеть есть часов 6-8. Меня набивание желудка огурцом-морковкой никогда не спасало. Как и овсяная каша по утрам. Впрочем, рецепт же в первую гч речь для себя составляли? Чего правда обсуждать. 
Артур 22.10.2017 22:52 Нравится 2
Ant, В первую очередь для друзей я вообще говорил про другое. Что можно кушать больше клетчатки она будет выводить быстрей еду и будет быстрей качественней забивать желудок в хорошем смысле. И огурец помидор это не овошь. Можно покушать 150 грамм сырой свеклы в перетертом виде  и после сьесть много углеводов медленных и вы похудете быстрей чем если бы вы эту свеклу не ели
Ant 22.10.2017 23:01
Артур,  спасибо, я лучше яичницу с беконом и сыром) а на десерт маскарпоне с сырым яйцом и ягодами) конфетки из замоченного нута с инжиром попробуйте, вам понравится, очень сбалансированный вкус. 
Артур 22.10.2017 23:14 Нравится 1
Ant, Благодарю пробовать не буду но сделаю обязательно может с своими коректеровками Для друзей, нут есть все есть короче отпишусь как им. Мне пробовать не нужно я знаю все вкусы и знаю как оно будет до того как думаю, что-то делать.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ