Артур
02.10.2017 12:42

Калорийные, полезные конфеты для набора массы!

Калорийность - 305.4 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 15.3 г; углеводы - 34 г на 100 г.
Ингредиенты
Финик 200 г
Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная 70 г
Банан переспелый 250 г
Ядро ореха арахиса жареное 90 г
Какао-порошок 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Все проще некуда )

Финики замочить на 10-20 минут смотря какой у вас сорт.
Кокосовую стружку перемолоть в кофемолке.
Смешать в блендере финики бананы кокосовую стружку 40 грамм.(оставить на обваливание)
Арахис если уже жаренный прокалить на сковороде 3 минуты что б дал запах. И перебить на большие куски что б чувствовался в конфетах примерно 1\4 арахиса кусок.
Добавляем в массу перемешиваем, формируем конфеты обваливаем в кокосовой стружке.
Можно есть сразу, можно убрать в морозильник будет по вкусу как сникерс, можно убрать в холодильник.

https://vk.com/vegvopros моя группа в вк, если есть вопросы по здоровью, питанию или переходе на здоровое питание, переходе на веганство, сыроедение. Задавайте или мне в личку или в группу. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 305.4 кКал 18.14%
Белки 8.4 г 11.05%
Жиры 15.3 г 25.5%
Углеводы 34 г 16.11%
Пищевые волокна 9.7 г 48.5%
Вода 33.4 г 1.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
1%
b-car
1.4%
В1
6.9%
B2
4.8%
Холин
1.7%
B5
7.9%
B6
11.7%
B9
3%
B12
~
C
4.1%
D
~
E
8.2%
H
4.2%
К
0.8%
PP
20.1%
K
26.5%
Ca
4.3%
Si
90.4%
Mg
33.7%
Na
1.7%
Ph
23.6%
Cl
0.7%
Fe
22.8%
I
~
Co
~
Mn
22.5%
Cu
18%
Mo
1.4%
Se
4%
F
0%
Cr
~
Zn
3.1%
Олег 20.10.2017 07:21
Артур,  это точно!
набор веса...какого? жира или мышечной? ))) С таким соотношением белка и жиров конфетки отложатся в виде шикарных складок на талии...
Ирина Н 12.10.2017 11:59
спасибо.
Алина Бронич 08.10.2017 09:55
Спасибо за рецепт!)))
Джон Уик 07.10.2017 09:46
Вкусно
Arina Priz 05.10.2017 20:55 Нравится 1
Сохранила для мужа) спасибо!!!☆
Олег Олег 04.10.2017 12:20
Спасибо за рецепт!
Артур 04.10.2017 12:15 Нравится 1
Олег, когда такие ингредиенты не вкусно не может быть
Олег 03.10.2017 23:39
Вкусненько наверное....
Артур 03.10.2017 11:09
Юлия Никанёнокhttp://health-diet.ru/people/user/134137/blog/156838/
http://health-diet.ru/people/user/134137/blog/156813/ Вот ващи низкокалорийные конфеты как обещал
Артур 03.10.2017 11:08
Юлия Ух, Да с лишним, то как раз проблем не должно быть, правильный видовой, здоровый рацион и все! Вес будет  идеальный который нужен вашему телу. А вот с набором по сложней мы же не жиром набираем когда качаемся, а мышцами , там каждый грамм мышц дается с потом, и правильными калориями особенно как я эктоморфу!
Виктория 03.10.2017 10:17
Юлия Ух 03.10.2017 10:16
Вот везет людям кто-то набирает вес, а кто-то бьется с лишним всю жизнь
Артур 02.10.2017 20:35
Ирина Клеева, благодарю за обратную связь
Ирина Клеева 02.10.2017 20:26 Нравится 1
Очень вкусно!
svetlana 02.10.2017 14:14
Chicken Tea 02.10.2017 13:00 Нравится 1
Артур Старков, тогда надо есть постоянно) иначе эффект пропадет
Артур 02.10.2017 12:58
Chicken Tea, повлияет потому что можно сьесть много! и при этом не будет тяжести.
Chicken Tea 02.10.2017 12:53
интересная штука, надо попробовать. хотя вряд ли это повлияет на вес
Артур 02.10.2017 12:45 Нравится 1
Юлия Никанёнок, Ждите сейчас еще выложу низкокалорийные
Юлия Никанёнок 02.10.2017 12:44
 вкуснота, хотя мне надо наоборо терять вес, но на поддержании можно попробывать 
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ