Здороведа. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Бириани Индийский Плов [Здороведа]	345 кКал	7 г	2 г	47 г
Булгур [Здороведа]	353 кКал	15,8 г	1,8 г	68,4 г
Булгур с Овощами и Белыми Грибами [Здороведа]	349 кКал	15 г	2 г	65 г
Гречка с Белыми Грибами [Здороведа]	316 кКал	12 г	3 г	58 г
Зелёная Гречка [Здороведа]	296 кКал	10,8 г	3,2 г	56 г
Китчери Маш с Рисом [Здороведа]	334 кКал	12 г	1 г	66 г
Кокосовая Стружка [Здороведа]	592 кКал	13 г	65 г	14 г
Котлеты Гороховые [Здороведа]	356 кКал	19,7 г	2,9 г	62,9 г
Котлеты Гречневые [Здороведа]	334 кКал	10,7 г	3,2 г	65,7 г
Котлеты Нутовые [Здороведа]	321 кКал	14,8 г	5,2 г	53,8 г
Котлеты Полбяные [Здороведа]	345 кКал	11,2 г	3,5 г	67,3 г
Котлеты Чечевичные [Здороведа]	321 кКал	19,8 г	2,9 г	53,9 г
Кунжут [Здороведа]	565 кКал	19,4 г	48,7 г	12,2 г
Макароны из Полбы Цельнозерновые [Здороведа]	362 кКал	17 г	2,5 г	67,8 г
Маш [Здороведа]	300 кКал	23,5 г	2 г	46 г
Морковные Чипсы с Ламинарией [Здороведа]	446 кКал	15 г	35 г	15 г
Морковные Чипсы с Ламинарией и Куркумой [Здороведа]	445 кКал	15 г	34 г	16 г
Морковные Чипсы с Ламинарией и Паприкой [Здороведа]	442 кКал	16 г	34 г	16 г
Морковные Чипсы с Ламинарией и Перчиком Чили [Здороведа]	441 кКал	15 г	34 г	15 г
Нут [Здороведа]	309 кКал	20,1 г	4,3 г	46,1 г
Плов с Белыми Грибами [Здороведа]	338 кКал	7 г	1 г	72 г
Полба Крупа Дробленая [Здороведа]	338 кКал	18 г	2,6 г	66,3 г
Полба по-Старорусски [Здороведа]	292 кКал	20 г	2 г	53 г
Полба с Белыми Грибами [Здороведа]	357 кКал	14 г	2 г	67 г
Ризотто [Здороведа]	332 кКал	8 г	1 г	70 г
Рис Бурый [Здороведа]	331 кКал	6,3 г	4,4 г	65,1 г
Рис Бурый по-Восточному с Овощами и Машем [Здороведа]	342 кКал	11 г	3 г	65 г
Свекольные Чипсы [Здороведа]	442 кКал	15 г	33 г	17 г
Свекольные Чипсы с Ламинарией и Аджикой [Здороведа]	436 кКал	15 г	33 г	16 г
Свекольные Чипсы с Ламинарией и Базиликом [Здороведа]	445 кКал	15 г	34 г	17 г
Свекольные Чипсы с Ламинарией и Прованскими Травами [Здороведа]	450 кКал	16 г	34 г	17 г
Солянка с Красной Чечевицей [Здороведа]	292 кКал	22 г	2 г	44 г
Суп Болгарский [Здороведа]	311 кКал	20 г	2 г	52 г
Суп Гороховый Постный [Здороведа]	295 кКал	19 г	2 г	48 г
Суп Индийский [Здороведа]	301 кКал	22 г	2 г	47 г
Суп Итальянский [Здороведа]	302 кКал	17 г	1 г	54 г
Суп Мексиканский [Здороведа]	334 кКал	14 г	1 г	65 г
Суп Сербский [Здороведа]	296 кКал	21 г	2 г	47 г
Суп Старорусский [Здороведа]	327 кКал	19 г	2 г	56 г
Суп Тайский с Кокосовым Молоком [Здороведа]	362 кКал	20 г	11 г	45 г
Суп Турецкий [Здороведа]	328 кКал	18 г	2 г	56 г
Фасоль Белая [Здороведа]	333 кКал	23,3 г	0,8 г	60,2 г
Фасоль Красная [Здороведа]	298 кКал	21 г	2 г	47 г
Чечевица Зеленая [Здороведа]	295 кКал	24 г	1,5 г	46,3 г
Чечевица Красная [Здороведа]	314 кКал	21,6 г	1,1 г	48 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Котлеты из пророщенной пшеницы

Вок из куриной грудки

Яичница кюкю или кутаб без муки

Лучшие рационы

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Марина

2024-04-26

Калорийность: 1163 кКал

Витамины и минералы: 91%

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе