Калорийность КАЗЕИН. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "КАЗЕИН".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64 кКал 1684 кКал 3.8% 5.9% 2631 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 24.7% 633 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 1.4% 11200 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 1.1% 14600 г
Макроэлементы
Калий, K 0.45 мг 2500 мг 555556 г
Кальций, Ca 0.45 мг 1000 мг 222222 г
Натрий, Na 0.3 мг 1300 мг 433333 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.83 г ~
Валин 1.542 г ~
Гистидин* 0.659 г ~
Изолейцин 1.257 г ~
Лейцин 2.04 г ~
Лизин 1.746 г ~
Метионин 0.617 г ~
Треонин 0.996 г ~
Триптофан 0.28 г ~
Фенилаланин 1.096 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.636 г ~
Аспарагиновая кислота 1.523 г ~
Глицин 0.489 г ~
Глутаминовая кислота 4.744 г ~
Пролин 2.32 г ~
Серин 1.338 г ~
Тирозин 0.811 г ~
Цистеин 0.076 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.01 мг max 300 мг

Энергетическая ценность КАЗЕИН составляет 64 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (порция)
Содержание в порции % от нормы
Калории 64 кКал -%
Белки 12 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: КАЗЕИН калорийность 64 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен КАЗЕИН, калории, нутриенты, полезные свойства КАЗЕИН
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ