Рецепт Торт фирменный 26 12 17. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт фирменный 26 12 17

Яйцо куриное (Запекание) 99 г
Сахар песок 162 г
Крахмал кукурузный 9 г
Кефир 2,5% жирности 76 г
Сметана 20,0% жирности 146 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 125 г
Пищевая сода 8 г
Масло подсолнечное 6 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) 200 г
Крупа манная (Варка без слива жидкая) 12 г
Сахар песок 39 г
сливочное масло простоквашино 72 проц 62 г
Сахар песок 25 г
какао порошок 6 г
сливочное масло простоквашино 72 проц 10 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) 32 г
очень молочный шоколад Россия 50 г
Кокосовая стружка 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт фирменный 26 12 17".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 337.5 кКал 1684 кКал 20% 5.9% 499 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 2.1% 1407 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 7.9% 373 г
Углеводы 45.3 г 219 г 20.7% 6.1% 483 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.5% 2000 г
Вода 33.6 г 2273 г 1.5% 0.4% 6765 г
Зола 1.142 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 107.6 мкг 900 мкг 12% 3.6% 836 г
Ретинол 0.096 мг ~
бета Каротин 0.047 мг 5 мг 0.9% 0.3% 10638 г
Витамин В1, тиамин 0.055 мг 1.5 мг 3.7% 1.1% 2727 г
Витамин В2, рибофлавин 0.172 мг 1.8 мг 9.6% 2.8% 1047 г
Витамин В4, холин 70.11 мг 500 мг 14% 4.1% 713 г
Витамин В5, пантотеновая 0.391 мг 5 мг 7.8% 2.3% 1279 г
Витамин В6, пиридоксин 0.078 мг 2 мг 3.9% 1.2% 2564 г
Витамин В9, фолаты 8.878 мкг 400 мкг 2.2% 0.7% 4506 г
Витамин В12, кобаламин 0.275 мкг 3 мкг 9.2% 2.7% 1091 г
Витамин C, аскорбиновая 0.39 мг 90 мг 0.4% 0.1% 23077 г
Витамин D, кальциферол 0.406 мкг 10 мкг 4.1% 1.2% 2463 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.845 мг 15 мг 5.6% 1.7% 1775 г
Витамин Н, биотин 4.233 мкг 50 мкг 8.5% 2.5% 1181 г
Витамин РР, НЭ 1.5252 мг 20 мг 7.6% 2.3% 1311 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 153.65 мг 2500 мг 6.1% 1.8% 1627 г
Кальций, Ca 91.67 мг 1000 мг 9.2% 2.7% 1091 г
Кремний, Si 0.688 мг 30 мг 2.3% 0.7% 4360 г
Магний, Mg 17.74 мг 400 мг 4.4% 1.3% 2255 г
Натрий, Na 314.82 мг 1300 мг 24.2% 7.2% 413 г
Сера, S 48.41 мг 1000 мг 4.8% 1.4% 2066 г
Фосфор, P 106.2 мг 800 мг 13.3% 3.9% 753 г
Хлор, Cl 62.67 мг 2300 мг 2.7% 0.8% 3670 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 180.1 мкг ~
Бор, B 6.5 мкг ~
Ванадий, V 15.03 мкг ~
Железо, Fe 0.917 мг 18 мг 5.1% 1.5% 1963 г
Йод, I 5.94 мкг 150 мкг 4% 1.2% 2525 г
Кобальт, Co 2.108 мкг 10 мкг 21.1% 6.3% 474 г
Марганец, Mn 0.1084 мг 2 мг 5.4% 1.6% 1845 г
Медь, Cu 33.6 мкг 1000 мкг 3.4% 1% 2976 г
Молибден, Mo 4.611 мкг 70 мкг 6.6% 2% 1518 г
Никель, Ni 0.497 мкг ~
Олово, Sn 4.46 мкг ~
Селен, Se 5.489 мкг 55 мкг 10% 3% 1002 г
Стронций, Sr 4.75 мкг ~
Титан, Ti 1.78 мкг ~
Фтор, F 17.56 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 22779 г
Хром, Cr 1.56 мкг 50 мкг 3.1% 0.9% 3205 г
Цинк, Zn 0.4146 мг 12 мг 3.5% 1% 2894 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.922 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 32.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.031 г ~
Аргинин* 0.107 г ~
Валин 0.104 г ~
Гистидин* 0.047 г ~
Изолейцин 0.083 г ~
Лейцин 0.149 г ~
Лизин 0.116 г ~
Метионин 0.054 г ~
Метионин + Цистеин 0.094 г ~
Треонин 0.082 г ~
Триптофан 0.029 г ~
Фенилаланин 0.09 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.153 г ~
Заменимые аминокислоты 0.041 г ~
Аланин 0.094 г ~
Аспарагиновая кислота 0.159 г ~
Глицин 0.059 г ~
Глутаминовая кислота 0.275 г ~
Пролин 0.068 г ~
Серин 0.124 г ~
Тирозин 0.065 г ~
Цистеин 0.039 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 101.79 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.444 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 8.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.233 г ~
6:0 Капроновая 0.108 г ~
8:0 Каприловая 0.074 г ~
10:0 Каприновая 0.144 г ~
12:0 Лауриновая 0.252 г ~
14:0 Миристиновая 0.734 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.222 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.737 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
22:0 Бегеновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.685 г min 16.8 г 16% 4.7%
14:1 Миристолеиновая 0.133 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.247 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.229 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.669 г от 11.2 до 20.6 г 6% 1.8%
18:2 Линолевая 0.644 г ~
18:3 Линоленовая 0.013 г ~
20:4 Арахидоновая 0.012 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.3%

Энергетическая ценность Торт фирменный 26 12 17 составляет 337,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 337.5 кКал -%
Белки 5.4 г -%
Жиры 15 г -%
Углеводы 45.3 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 33.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ФИРМЕННЫЙ 26 12 17

Торт фирменный 26 12 17 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12 %, холином - 14 %, фосфором - 13,3 %, кобальтом - 21,1 %

Чем полезен Торт фирменный 26 12 17

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт фирменный 26 12 17, калорийность 337,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт фирменный 26 12 17, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги