Калорийность хлебцы гречненвые хрустящий,Dr.Korner. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "хлебцы гречненвые хрустящий,Dr.Korner".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.6% | 633 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.9% | 1867 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 8.5% | 421 г |
| Пищевые волокна | 14.1 г | 20 г | 70.5% | 25.2% | 142 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.57 мг | 1.5 мг | 38% | 13.6% | 263 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 51 мг | 1.8 мг | 2833.3% | 1011.9% | 4 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 53 мг | 2 мг | 2650% | 946.4% | 4 г |
| Витамин РР, НЭ | 440 мг | 20 мг | 2200% | 785.7% | 5 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 57 мг | 18 мг | 316.7% | 113.1% | 32 г |
Энергетическая ценность хлебцы гречненвые хрустящий,Dr.Korner составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 280 кКал | -% | |
| Белки | 12 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 52 г | -% | |
| Пищевые волокна | 14.1 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ ГРЕЧНЕНВЫЕ ХРУСТЯЩИЙ,DR.KORNER
хлебцы гречненвые хрустящий,Dr.Korner богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 38 %, витамином B2 - 2833,3 %, витамином B6 - 2650 %, витамином PP - 2200 %, железом - 316,7 %
Чем полезен хлебцы гречненвые хрустящий,Dr.Korner
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- китайская капуста тушеная с шампиньонами
- Блинчики
- Каша из чечевицы
- Борщ Буздякский
- салат с авокадо и морепродуктами
- котлета куриная
- !! Блинчики начинка филе
- Масло Ферма 82,5%
- Фолацин
- Творог 4,5% Избенка
- Соевое мясо
- Цикорий
- Грибной суп 4 сезона (быстрозамороженная смесь)
- Минибагет со злаками Ашан
- Суп грибной из быстрозамороженной смеси
- Кус-кус с овощами
- Dr.Korner хлебец клювенный
- Ролл Кагувасе (Тануки)
- конфета 35 с ореховой начинкой
- вафли "Южная страна" Яшкино
- булочка с маком
- Апельсиновый торт
- Витамины от А до цинка с маточным молочком БЛАГОМАКС
- Хлебцы "Щедрые" ржаные
- Аджика
- Запеканка творожная с манкой
- Хлебцы ржаные Лента
- Мука льняная
- Шоколад Милка молоч с карамельной начинкой
- Каша рисовая на воде
- Пирог слоеный с картошкой и сыром
- Временный. салат
- Пыжьян в желе
- Хлебцы-молодцы Фитнес линия
- Пыжьян в желе
- Диетические яблочные кексы
- тесто для блинов
- Каша овсяная сухая из Лидла
- начинка из творога для блинчиков
- Бульон куриный с кинзой и сыром
- блинчики с творогом
- Каша гороховая
- навага запеченная в духовке
- Блинчики диетические с варёной сгущенкой ProdGreen
- Говяжьи котлеты
- Жареная овощная смесь
- лаваш творог
- Орео
- кефір "Ферма" 2.5%
- перец фаршированный с сыром
- Лаваш со шпинатом
- свекла жаренная с чесноком
- Лаки дейз
- грибы 25.03.2017
- великолукские баварские сосиски с сыром
- Соевая запеканка
- Стручковая фасоль замороженая
- семечки от атамана
- смесь котлеты гречневые
- Хлопья овсяные с клюквой и яблоком
- шарлотка з яблуками
- окорок свиной сыровяленый
- запеканка 25.03.2017
- Шоколадные трюфели
- Шоколад молочный миндаль изюм [Россия Щедрая душа]
- Йогурт АКТИВИА био-протеиновая
- Пельмени сибирские рыбные от Ильиной
- телапия
- Кекс кето
- соевые лепешки
- тістечко шарлотка з яблуком
- манты с капустой(постные)
- Окорок свинной жареный
- сирне тістечко
- Стручковая фасоль жареная
- фарш говяжий
- Молоко "Добрыня" 2,5 %
- Сырники
- Масло сливочное традиционное 82,5%
- Минтай запеч. С картошкой и сыром
- Борщ из постной говядины
- Конфеты желейные
- Свинина окорок б/к
- ДАРЛЕТТО Мягкие вафли со взбитыми сливками и вишней
- Линд 70%
- витафрут с черносливом
- Навага обжаренная
- Стейк голени индейки
- салат цезарь с курицей
- Индейка в фольге
- Окрошка с колбой
- крабок мясо крабовое
- Антрекот жареный
- борщ зеленый (Нина)
- пекинский салат с огурцом
- Суп с семгой водорослями и рисом
- Тёплый салат из овощей SV
- SENAP GROV Органическая цельнозерновая горчица
- хлеб ржаной бездрожжевой(углеводов на 4 больше, жира на 0,4 меньше)
- хычин с горохом
Метки: хлебцы гречненвые хрустящий,Dr.Korner калорийность 280 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен хлебцы гречненвые хрустящий,Dr.Korner, калории, нутриенты, полезные свойства хлебцы гречненвые хрустящий,Dr.Korner
Калькуляторы
