Рецепт Малиновое варенье (Емми) ***. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Малиновое варенье (Емми) ***
| Малина | 19 г |
| Сахар песок | 59 г |
| Малина (Варка без слива) | 23 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Малиновое варенье (Емми) ***".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.2% | 25333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 62.2 г | 219 г | 28.4% | 11.2% | 352 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3% | 1333 г |
| Вода | 34.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6627 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.6% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.52 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 15873 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.05 мг | 90 мг | 7.8% | 3.1% | 1277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.252 мг | 15 мг | 1.7% | 0.7% | 5952 г |
| Витамин Н, биотин | 0.798 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6266 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.294 мг | 20 мг | 1.5% | 0.6% | 6803 г |
| Ниацин | 0.231 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.34 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.5% | 2622 г |
| Кальций, Ca | 18.29 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5467 г |
| Магний, Mg | 8.99 мг | 400 мг | 2.2% | 0.9% | 4449 г |
| Натрий, Na | 4.77 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 27254 г |
| Сера, S | 6.72 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14881 г |
| Фосфор, P | 14.9 мг | 800 мг | 1.9% | 0.7% | 5369 г |
| Хлор, Cl | 8.82 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 26077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.673 мг | 18 мг | 3.7% | 1.5% | 2675 г |
| Кобальт, Co | 0.84 мкг | 10 мкг | 8.4% | 3.3% | 1190 г |
| Марганец, Mn | 0.0882 мг | 2 мг | 4.4% | 1.7% | 2268 г |
| Медь, Cu | 71.4 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.8% | 1401 г |
| Молибден, Mo | 6.3 мкг | 70 мкг | 9% | 3.5% | 1111 г |
| Фтор, F | 1.26 мкг | 4000 мкг | 317460 г | ||
| Цинк, Zn | 0.084 мг | 12 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 62.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Малиновое варенье (Емми) *** составляет 254 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 254 кКал | -% | |
| Белки | 0.3 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 62.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 34.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Заварной хлеб "Карельский" с изюмом и кориандром
- Печень трески по-мурмански Морской котик
- Макароны по флотски с долмио
- Томаты консервированные Первым делом
- Фунчоза с овощами по-корейски
- Фунчоза готовая
- Рулет с маком от Арнаут
- Клецки
- Закуска из творога и креветок
- Овсяные хлопья (Organic 4Life)
- Фасоль белая консерва Красная цена
- Суп с фрикадельками
- рыбные котлеты
- Крекер франц. Здрава
- Сыр творожный ломтик
- Яйцо куриное вареное 1 шт-50 г
- Фруктовый лаваш
- Сыр Мааксдамер 45%
- котлеты по домашнему
- котлеты рубленные
- Хлебцы Щедрые 5 злаков со льном
- капуста с курочкой2
- Овощное рагу (капуста, свекла, морковь, лук)
- Apfelauflauf mit karamellten Äpfeln
- Конфета Сладкий подарок
- Сырок с курагой Куб.молоч.
- Хлопья Nordic 4 вида зерновых
- чай калмыцкий
- чай хан чай
- икра и печень минтая (консерва)
- Икра палтуса
- Мультивитамины Woman active
- Плов из индейки м17
- Подлив из соевого мяса
- Тарт с клубникой
- Рулет мясной в тесте
- смузи
- творог
- Хрустящее печенье Leibniz
- Клубочки
- омлет из куриной грудки
- Пряники Виталюр
- Пирожное Медовое от Палыча 1шт/285г
- Хлебцы хрустящие гречневые
- шампанское санто стефано
- соус из авокадо
- фарш свино-говяжий
- Макароны из твердых сортов
- морковь с чесноком
- макароны итальянские отварные
- Тефтели свино-говяжьи
- Kruidvat multi a-z slimgewicht
- батон золотистый
- Йогурт натурель живой Первый вкус без сахара без добавок
- Простокваша 2,5% "Брест-литовск"
- Колбаса вареная Ермолинская
- Ряженка 2,5% "Брест-литовск"
- Батончик Леовит - фенхель
- Печенье Чокопай
- Аскорбиновая кислота
- "Карат" Сыр Шоколадный
- Кефир бифилакт 1,5% "Белакт"
- Бефстроганов 7.03.2017
- Хлеб Чиабатта с оливками и сыром
- Тушеная картошка со свининой
- Картошка Пирожное "Ама"
- Баклажаны с кабачками и грибами
- Морковно-редьковый салат с майонезом 15%
- бульон из куриной спинки
- Пюре картофельное
- Кефир с апельсином, чиа и протеином
- дыня вяленая
- Лобио
- куриная котлета ГРИНН
- Моцарелла Бонфесто
- Бутерброд со шпротами
- Салат (моцарелла, помидор, огурец)
- колбаса полуфабрикат
- котлеты печеночные
- Блины 07:03
- овсяные хлопья лдл
- сливки 20% Милава
- Burro Beppino Occelli
- Брынза Сербская 45%
- ржаные хлебцы
- Сушка МАЛЮТКА
- йогурт "коровка из кореновки"
- Снежок творог
- Халвушечка в шок
- конфеты рафаэло
- Конфеты БАТОНЧИК
- хлеб Английский, Каравай
- эмменталь с плесенью
- С капустой
- Шаварма домашняя
- Творог 9%
- заправка на основе кефира 1%
- Хот-дог (ГМ Твой)
- Пирожное Корзиночка Бисквит
- капучино stella
Метки: Как приготовить Малиновое варенье (Емми) ***, калорийность 254 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Малиновое варенье (Емми) ***, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
