Рецепт Желе стимулирующее синтез коллагена. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Желе стимулирующее синтез коллагена
| Сироп из шиповника | 10 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 15 г |
Способ приготовления
Это желе необходимо для оздоровления суставов, эластичной кожи, крепких ногтей. В рецепте используется сироп шиповника /70% экстракта/ или водный р-р экстракта шиповника. А так же можно использовать сухой экстракт шиповника. Все это продается в аптеке. Ингредиенты: 1. Желатин - 5 г. 2. Вода - 15 г. 3. Сироп шиповника - 10 г. Приготовление: 5 г. желатина заливаем 15 г. воды и хорошенько смешиваем, затем ставим в микроволновку на 10 сек. Снимаем и доливаем 10 г. сиропа шиповника, перемешиваем и кладем в холодильник. Если есть сухой экстракт шиповника, то вместе с сиропом засыпаем еще...
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Желе стимулирующее синтез коллагена".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.2 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1092 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 12.5% | 521 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 7% | 928 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.3% | 25714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 133.33 мг | 90 мг | 148.1% | 96% | 68 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4793 мг | 20 мг | 12.4% | 8% | 807 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.5 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Кальций, Ca | 123.17 мг | 1000 мг | 12.3% | 8% | 812 г |
| Магний, Mg | 15.5 мг | 400 мг | 3.9% | 2.5% | 2581 г |
| Натрий, Na | 4.67 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 27837 г |
| Фосфор, P | 61.7 мг | 800 мг | 7.7% | 5% | 1297 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2.9% | 2250 г |
| Марганец, Mn | 0.0167 мг | 2 мг | 0.8% | 0.5% | 11976 г |
| Медь, Cu | 269.67 мкг | 1000 мкг | 27% | 17.5% | 371 г |
| Фтор, F | 12.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31008 г |
| Цинк, Zn | 0.005 мг | 12 мг | 240000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.117 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.197 г | ~ | |||
| Валин | 0.322 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.198 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.205 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.44 г | ~ | |||
| Лизин | 0.682 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.235 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.28 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.333 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.155 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.745 г | ~ | |||
| Глицин | 3.372 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.597 г | ~ | |||
| Пролин | 2.44 г | ~ | |||
| Серин | 0.445 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе стимулирующее синтез коллагена составляет 154,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 154.2 кКал | -% | |
| Белки | 14.6 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 23.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 61 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖЕЛЕ СТИМУЛИРУЮЩЕЕ СИНТЕЗ КОЛЛАГЕНА
Желе стимулирующее синтез коллагена богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 148,1 %, витамином PP - 12,4 %, кальцием - 12,3 %, медью - 27 %
Чем полезен Желе стимулирующее синтез коллагена
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- колбаса вареная телячья Велком
- рулеты
- Свекольные котлеты
- горчица с хреном столичная
- Кофейный напиток Barley cup
- Тесто для питцы мое
- Каша молочная пшеничная Милава
- Кэроб пудра, Parpis
- Тирамису
- тунец филе натуральный морской котик
- Кунжутное молоко
- Молоко топленое
- гречаники
- Слойка с маком
- Магкейк без яиц
- Соус Барбекю Папричи
- начинка для пиццы колбасная на 1шт 25см
- Рагу
- баунти
- Кофейный напиток злаковый (порошок)
- Салат из редиса с огурцами, яйцом и сметаной (столовка)
- Творог 5%
- Кофейный напиток "Старая мельница"
- Салат из к/к капусты с яблоком
- Колбаса мдб любительская
- Суфле из индейки с маслом сливочным
- Легкое рагу из овощей с горохом нут
- горячий шоколад фит парад
- салат крабовый домашний
- Сирники
- куриное бедро (без кожи, без кости)
- Печенье сдобное "БЕЛОГОРЬЕ" в темной глазури
- Батончик Protein bar
- панакота творожная с ягодами
- Ritter SPORT кокос, шоколад молочный с начинкой
- Homemade protein bar
- Суп рисовый
- Йогурт Натурель 2.5% Клубника-Малина Новоуральск
- соевое мясо
- соевый гуляш
- марципан
- Даниссимо клубника киви и банан
- Шоколадные пластинки
- Дорадо
- активия йогурт 0,05% с бифидобактериями классический
- Каша кукурузная
- макароны отварные с маслом
- Конфеты (квадрат) "Sweet_Line" в шоколадной глазури с вафельной крошкой (черные)
- макароны отварные без масла
- Конфеты (квадрат) "Sweet_Line" голубые
- куриный стейк
- Хлопья овсяные с отрубями Бишоп
- Редька со сметаной
- гуляш из свинины
- рагу из фасоли с рисом
- Соус кальмары с томатами
- Хлебцы гречневые
- Капуста тушеная
- Хлеб цельнозерновой
- ПРОДУКТ ЙОГУРТНЫЙ ПАСТЕРИЗОВАННЫЙ ФРУКТОВЫЙ "ЭРМИГУРТ. МОЛОЧНЫЙ"
- Ириска Meller (MENTOS CHOCO)
- Succo di melograno Zuegg
- Птичье молоко рот фронт
- Каша гороховая с луком и морковью
- Пампушки с чесноком (Лента)
- фасоль красная в собственном соку "Фрау Марта"
- Багет французский мини (Лента)
- Запеканка с отрубями
- Кировские бивштексы
- щи
- Торт Яшкино
- Творожная масса 18% "Одуд"
- сухари хлебные
- Картофельные котлеты (постные)
- Свинина духовая Перекресток
- Лаваш армянский Коломенское
- крабовые палочки
- Каша рисовая (17-03-03)
- Карамель леденцовая "Яшкино" с соком
- Бублик ванильный
- Творог 9% "Одуд"
- вкуснота омлет 03.03!!!
- обычное слоеное тесто
- творог обезжиренный
- Клецки
- фейжао фасоль консерв бел
- шоколад Милениум
- индейка по французски
- брынза
- компот сливовый
- Йогурт термостатный густой 4% Danone
- Лосятина
- Нутелла
- Brownies (everyday food recipe)
- Фасоль Heinz в томатном соусе
- Завтрак обед
- Сникерс
- Блины на молоке
- пшенка с тыквой
- скумбрия в банке
Метки: Как приготовить Желе стимулирующее синтез коллагена, калорийность 154,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе стимулирующее синтез коллагена, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
