Калорийность Иван-чай, без меда, заваренный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Иван-чай, без меда, заваренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.1 ккал 1684 ккал 0.2% 6.5% 54323 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3.2% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 6.5% 56000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 9.7% 36500 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 48.4% 6667 г
Вода 99.7 г 2273 г 4.4% 141.9% 2280 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.4 мкг 900 мкг 0.6% 19.4% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 6.5% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.041 мг 5 мг 0.8% 25.8% 12195 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 32.3% 10526 г
Витамин В9, фолаты 3.36 мкг 400 мкг 0.8% 25.8% 11905 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 3.2% 128571 г
Витамин РР, НЭ 0.14 мг 20 мг 0.7% 22.6% 14286 г
Макроэлементы
Калий, K 14.82 мг 2500 мг 0.6% 19.4% 16869 г
Кальций, Ca 12.87 мг 1000 мг 1.3% 41.9% 7770 г
Магний, Mg 4.68 мг 400 мг 1.2% 38.7% 8547 г
Натрий, Na 1.02 мг 1300 мг 0.1% 3.2% 127451 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 12.9% 25000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.072 мг 18 мг 0.4% 12.9% 25000 г
Марганец, Mn 0.201 мг 2 мг 10.1% 325.8% 995 г
Медь, Cu 9.6 мкг 1000 мкг 1% 32.3% 10417 г
Селен, Se 0.027 мкг 55 мкг 203704 г
Цинк, Zn 0.079 мг 12 мг 0.7% 22.6% 15190 г

Энергетическая ценность Иван-чай, без меда, заваренный составляет 3,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.1 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 99.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Иван-чай, без меда, заваренный калорийность 3,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Иван-чай, без меда, заваренный, калории, нутриенты, полезные свойства Иван-чай, без меда, заваренный
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты