Калорийность минтай жареный в кляре. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "минтай жареный в кляре".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.6 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1233 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 12.5% | 585 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 9.4% | 778 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 1.6% | 4563 г |
Энергетическая ценность минтай жареный в кляре составляет 136,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 136.6 кКал | -% | |
| Белки | 13 г | -% | |
| Жиры | 7.2 г | -% | |
| Углеводы | 4.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печенье Купелька с брусникой
- Печенье Любятово с черникой и отрубями
- каша пшенная с тыквой
- Хлеб ржаной на закваске
- Легкий слоеный салат
- КУКСИ
- Творог Вологжанка 0%
- Курица с грибами и фасолью
- Кекс с яблоком
- Цукаты ананас
- Салат из капусты и моркови
- Запеченая цветная капуста с томатами
- "Vitamin" Овощи по-деревенски
- булочка laugenbrötchen
- Куриная грудка в кефире
- Ветчина Столичная (Стародворские Колбасы)
- Напиток злаковый "Старая мельница"
- Быстрый бисквит
- Хлебцы хрустящие "Злаковый коктейль медовый" Dr Korner
- Ацидолакт ВкусВилл
- Фарш свинг-говяжий 10.10
- Жарке
- Суп с фрикадельками и гречкой
- фруктовый хлеб
- Белки яиц отварные
- Пельмени сибирская коллекция
- биг бон
- шарлотка
- Печенье макарон
- Запеканка творжная диетическая 0%
- Салат Летний (салат, перец болг., кукуруза сладкая)
- Батончик ironman 16% 35 гр порция
- Суфле Casali банановое в шоколаде
- Макароны с горбушей
- Творог зерненый Карат с черникой 4%
- Сыр для бутербродов Goldessa (Milbona)
- Соус "Стебель Бамбука" кисло-сладкий
- хлеб "8 злаков"
- орель холодного копчения
- мексиканская лепешка
- Творог Диетический President
- Лобио красное с орехами
- Ковбаса картопляна
- шпинат с орехами
- Шаверма
- соус кисло-сладкий Сен-Сой
- суп-лапша паутинка
- форель холодного копчения
- Аладушки мои
- Сулугуни
- Пиво Свежий разлив
- Творог 1,8%
- Сыр голландский
- Фасоль белая консервированная
- Запеканка кабачковая с курицей
- Творог новосергеевка обез
- Фасоль тушенная с овощами и кур сердцем
- Щи с куриным филе
- Вишня быстрозамороженная
- Баклажанные столбики
- Творог Хуторок
- Кисло-сладкий соус Сен Сой
- пшенная каша с тыквой
- Курица в кисло-сладком соусе
- сабджи с цветной капустой, кабачком, морковью и паниром
- лук маринованный
- каша кукурузная
- Борщ украинский диетический
- кета с сыром
- Каша овсяная "Ясно солнышко" Вишня
- суп гречневый
- Бланшированный суп из чечевицы
- варенье пасленовое
- Путассу жареная
- Витаминный салат
- Каша с тыквой
- суп-пюре с фрикадельками
- панна котта
- омлет из творога
- Тунец на гриле
- творожно банановое печенье в кокосовой обсыпке
- Салат деликатесный СПАР
- кокосовая стружка
- Рыжики жареные
- Борщ
- Капуста тушеная с куриным фаршем
- салат из свеклы с сыром и чесноком
- Рис по-индийски
- суп масурдал
- Хлеб домашний
- фитаски
- Курник в мультиварке
- Шоколад молочный "Шарлиз"
- Пастила с кусочками мармелада (365 дней)
- котлеты из кусочков куриного филе
- Чечевица с овощами
- Кекс лимонный
- Курица маринованная в меду и соевом соусе
- Соус для цезаря
- сельдь отварная
Метки: минтай жареный в кляре калорийность 136,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен минтай жареный в кляре, калории, нутриенты, полезные свойства минтай жареный в кляре
Калькуляторы
