Море Перемен
02.06.2026 19:35
Картошка жареная с мясом
Калорийность - 176 кКал; белки - 15.1 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 8.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Жарка) | 500 г |
| Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, жареная на сковороде | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Подсолнечное масло | 1 Столовая ложка (&quo... |
| Паприка, перец сладкий молотый | 1 tbsp |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Я готовлю на большой сковороде. Сначала наливаю немного
растительного масла и выкладываю нарезанную соломкой картошку.
Обжариваю её до золотистой корочки. Затем добавляю кусочки мяса и
обжариваю их недолго. После этого кладу лук, нарезанный
полукольцами, и продолжаю готовить. В конце добавляю соль и
паприку. Накрываю крышкой, выключаю огонь и оставляю блюдо немного
постоять.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 176 кКал | 10.45% | |
| Белки | 15.1 г | 19.87% | |
| Жиры | 8.5 г | 15.18% | |
| Углеводы | 8.7 г | 3.97% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 63.7 г | 2.8% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
2.3%
b-car
4%
В1
21.5%
B2
12.7%
Холин
10.2%
B5
16.1%
B6
20.7%
B9
0.8%
B12
12.6%
C
6.5%
D
3.2%
E
7.9%
H
0.3%
вит.К
1.3%
PP
27.8%
Калий
17.9%
Ca
3.4%
Si
71.1%
Mg
5.8%
Na
10.1%
P
19.8%
Cl
6.6%
Fe
5.8%
I
1.6%
Co
24.3%
Mn
5.1%
Cu
13%
Mo
5.1%
Se
37.4%
F
0.4%
Cr
8.6%
Zn
15.5%
Интересные блоги
08-06-2026
Дорогие МЗР-цы, очень надо узнать. Буду признатель...
Вопрос к тем, кто сейчас на интуитивном питании. Н...
15-06-2026
Лаваш при похудении
Когда-то я считала, что лаваш - неплохой продукт д...
10-06-2026
Дневник питания за 09.06.2026
вчера была ОПЕРАЦИЯ *ЛИКВИДАЦИЯ*
.
я, ясный перец,...
Новые рецепты
Омлет с овощами в пароварке
90.4
6.7
4.9
5.2
12
Сладкие оладьи из кабачков
119.4
4.1
3.5
18
6
Курино-морковные котлеты в духовке
134.5
20.3
3.4
5.5
13
Лучшие рационы
