Рецепт Кофе с молоком 60 г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком 60 г

Кофе натуральный, молотый 6 г
Вода 300 г
Молоко коровье, топленое 6% 60 г
Корица, молотая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 60 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.6 ккал 1684 ккал 1% 5.7% 9568 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 5.1% 10857 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 11.9% 4667 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 2.8% 19909 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 20.5% 2772 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.6 мкг 900 мкг 0.7% 4% 13636 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.7% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 6.3% 9000 г
Витамин В4, холин 0.03 мг 500 мг 1666667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В9, фолаты 0.016 мкг 400 мкг 2500000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.6% 150000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.6% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.417 мг 20 мг 2.1% 11.9% 4796 г
Макроэлементы
Калий, K 51.2 мг 2500 мг 2% 11.4% 4883 г
Кальций, Ca 29.08 мг 1000 мг 2.9% 16.5% 3439 г
Магний, Mg 6.54 мг 400 мг 1.6% 9.1% 6116 г
Натрий, Na 8.97 мг 1300 мг 0.7% 4% 14493 г
Сера, S 5.72 мг 1000 мг 0.6% 3.4% 17483 г
Фосфор, P 18.5 мг 800 мг 2.3% 13.1% 4324 г
Хлор, Cl 1.14 мг 2300 мг 201754 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.127 мг 18 мг 0.7% 4% 14173 г
Марганец, Mn 0.0489 мг 2 мг 2.4% 13.6% 4090 г
Медь, Cu 1.41 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 70922 г
Селен, Se 0.008 мкг 55 мкг 687500 г
Фтор, F 81.74 мкг 4000 мкг 2% 11.4% 4894 г
Цинк, Zn 0.005 мг 12 мг 240000 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком 60 г составляет 17,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 17.6 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 1.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 82 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком 60 г, калорийность 17,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком 60 г, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги