Калорийность Müsliriegel Erdbeer-Joghurt, Corny. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Müsliriegel Erdbeer-Joghurt, Corny".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 446 кКал 1684 кКал 26.5% 5.9% 378 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 1.9% 1188 г
Жиры 17.1 г 56 г 30.5% 6.8% 327 г
Углеводы 64.5 г 219 г 29.5% 6.6% 340 г
Пищевые волокна 3.2 г 20 г 16% 3.6% 625 г
Вода 20 г 2273 г 0.9% 0.2% 11365 г
Зола 1.43 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 871 мг 1000 мг 87.1% 19.5% 115 г
Натрий, Na 450 мг 1300 мг 34.6% 7.8% 289 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.89 мг 18 мг 4.9% 1.1% 2022 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 24.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.319 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Müsliriegel Erdbeer-Joghurt, Corny составляет 446 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 446 кКал -%
Белки 6.4 г -%
Жиры 17.1 г -%
Углеводы 64.5 г -%
Пищевые волокна 3.2 г -%
Вода 20 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MÜSLIRIEGEL ERDBEER-JOGHURT, CORNY

Müsliriegel Erdbeer-Joghurt, Corny богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 87,1 %

Чем полезен Müsliriegel Erdbeer-Joghurt, Corny

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Müsliriegel Erdbeer-Joghurt, Corny калорийность 446 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Müsliriegel Erdbeer-Joghurt, Corny, калории, нутриенты, полезные свойства Müsliriegel Erdbeer-Joghurt, Corny
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты