Калорийность Schoko-Mangos 150 g. "Casali". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Schoko-Mangos 150 g. "Casali"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	382 ккал	1684 ккал	22.7%	5.9%	441 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	0.7%	3800 г
Жиры	11.2 г	56 г	20%	5.2%	500 г
Углеводы	67.8 г	219 г	31%	8.1%	323 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.2%	2222 г
Вода	0.3 г	2273 г			757667 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	0.4%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	0.9%	3000 г
Витамин РР, НЭ	1.15 мг	20 мг	5.8%	1.5%	1739 г
Ниацин	0.725 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	53.25 мг	2500 мг	2.1%	0.5%	4695 г
Кальций, Ca	6.25 мг	1000 мг	0.6%	0.2%	16000 г
Магний, Mg	23.5 мг	400 мг	5.9%	1.5%	1702 г
Натрий, Na	1.5 мг	1300 мг	0.1%		86667 г
Фосфор, P	33.8 мг	800 мг	4.2%	1.1%	2367 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.675 мг	18 мг	3.8%	1%	2667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.325 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.9 г	~
Насыщенные жирные кислоты	3.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Schoko-Mangos 150 g. "Casali" составляет 382 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	382 кКал	-%
	Белки	2 г	-%
	Жиры	11.2 г	-%
	Углеводы	67.8 г	-%
	Пищевые волокна	0.9 г	-%
	Вода	0.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Schoko-Mangos 150 g. "Casali" калорийность 382 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Schoko-Mangos 150 g. "Casali", калории, нутриенты, полезные свойства Schoko-Mangos 150 g. "Casali"

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе