Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофе с молоком
| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.5 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.9% | 19812 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 9.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 8.2% | 14000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.5% | 31286 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 50.6% | 2348 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.5% | 37500 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 24.7% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 2.57 мг | 500 мг | 0.5% | 5.9% | 19455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 9.4% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.543 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 73665 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 16.5% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 2.4% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.348 мкг | 50 мкг | 0.7% | 8.2% | 14368 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6628 мг | 20 мг | 3.3% | 38.8% | 3018 г |
| Ниацин | 0.533 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.87 мг | 2500 мг | 0.6% | 7.1% | 15753 г |
| Кальций, Ca | 19.13 мг | 1000 мг | 1.9% | 22.4% | 5227 г |
| Магний, Mg | 2.39 мг | 400 мг | 0.6% | 7.1% | 16736 г |
| Натрий, Na | 6.28 мг | 1300 мг | 0.5% | 5.9% | 20701 г |
| Сера, S | 4.02 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.7% | 24876 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 22.4% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 13.17 мг | 2300 мг | 0.6% | 7.1% | 17464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.145 мг | 18 мг | 0.8% | 9.4% | 12414 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 8.2% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 10.6% | 11494 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.83 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.4% | 54645 г |
| Молибден, Mo | 0.543 мкг | 70 мкг | 0.8% | 9.4% | 12891 г |
| Олово, Sn | 1.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.217 мкг | 55 мкг | 0.4% | 4.7% | 25346 г |
| Стронций, Sr | 1.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.13 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 25.9% | 4488 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.7% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0435 мг | 12 мг | 0.4% | 4.7% | 27586 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 8,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 8.5 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 0.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 96.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- закваска vivo
- Пальчики с яблочным повидлом
- вермишель по флодски
- брокколи с яицом
- Йогурт домашний 2,5 % VIVO
- Йогурт "Савушкин" со злаковыми хлопьями 5%
- творожгая масса
- Йогурт домашний 1,5% VIVO
- Фасоль с луком и огурцами
- Злаковые хлопья к йогурту "Савушкин" 5%
- Danone Творог мягкий
- варенье из апельсина
- отруби пшеничные шарики ОГО
- Бульон грибной "Галина Бланка"
- пельмени с картошкой
- яичница с ливеркой и перцем
- Манник
- каша геркулес
- колбаса из птицы копченая Кремлевская
- омлет
- Каша овсяная "Ясно солнышко"
- Шоколадные пастилки
- vareniki c kartoshkoi
- Блины
- сырок "Ностальгия" ванильный
- кетчуп Махеев без сахара
- Чернослив с финиками в сметане
- с+пек
- Гречневая каша с тушенкой
- Суп
- паштет печеночный
- Картофель по-корейски
- Хлеб Арнаутский молочный
- фасоль стручковая с сыром
- салат капуста морковка
- MacChoco
- кофе с сахаром
- Печенье Миндальное
- творожная масса
- Кофе черный
- Хлебцы хрустящие
- Морковь красная
- Овсянка с изюмом
- Овсянка на молоке
- Каша овсянная
- Омлет с 1 желтком
- Сосиска в тесте
- запеканка творожная покупала в росте
- сёмга в фольге
- чупа-чупс клубничный с жвачкой
- Вода Ессунтуки N 17
- Зефир в шоколаде
- Йогурт сам-дел 4% (со сливками)
- суп с фрикадельками
- Торт Барселона
- овсяный суп
- вермишель
- куриная грудка в панировке из кукурузных хлопьев
- сэндвич тук
- Торт-суфле "Лентяйка"
- Имбирь цукаты
- Овощи свежие и замороженные
- кефир веселый молочник 1%
- тефтели
- салат из сайры
- творог домик в деревне 0.2%
- Яичница с овощами и фасолью
- сметана пискаревская 15%
- Плов с курицей
- Фасолька
- отруби ржаные диетмарка
- печенье Гречкин сдобное
- Икра из кабачков Bonduelle
- вареники с картошкой
- йогурт слобода молочный 10%
- пентовит
- Ягодная запеканка(лёгкая)
- Овсянка Геркулес с маслом с бананом
- Батончик с цельным злаком и шоколадом Nestle Fitness
- котлета свино-говяжья
- Запеченая скумбрия
- салат из свеклы сырой на оливковом масле
- Суп-лапша из курицы
- Вермут мохито
- Протеиновый батончик QuestBar арахисовая паста - желе
- Перец фаршированный мясом и рисом
- Кофе с сахаром и молоком 2.5%
- Есентуки №17
- свекольный суп
- пельмени курганские
- Овсянка Геркулес без масла с бананом
- шармель
- Гороховый суп
- Паста с икры мойвы из копченой семгой
- Шоколад Россия-щедрая душа со вкусом киевского торта
- baklajani z ovochami premiia
- соевое мясо со вкусом грибов
- Суп с говядиной и шпинатом
- Суп куринный с рисом и картофелем
- гранатовый сок
Метки: Как приготовить Кофе с молоком, калорийность 8,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
