Калорийность Витаминно-минеральный комплекс для мужчин. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Витаминно-минеральный комплекс для мужчин".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 360 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 600 г | |
| Витамин В4, холин | 8 мг | 500 мг | 1.6% | 6250 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 571 г | |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | 400 мкг | 8.3% | 1212 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 900 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.875 мкг | 10 мкг | 8.8% | 1143 г | |
| Витамин Н, биотин | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 2000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 3000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 400 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.5 мг | 2500 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 6250 г | |
| Магний, Mg | 6.5 мг | 400 мг | 1.6% | 6154 г | |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 5000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2250 г | |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 3750 г | |
| Марганец, Mn | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 1333 г | |
| Медь, Cu | 320 мкг | 1000 мкг | 32% | 313 г | |
| Молибден, Mo | 0.15 мкг | 70 мкг | 0.2% | 46667 г | |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 14286 г | |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 1500 г |
Энергетическая ценность Витаминно-минеральный комплекс для мужчин составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 таблетка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ МУЖЧИН
Витаминно-минеральный комплекс для мужчин богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 27,8 %, витамином B1 - 16,7 %, витамином B6 - 17,5 %, витамином B12 - 33,3 %, витамином C - 11,1 %, витамином PP - 25 %, медью - 32 %
Чем полезен Витаминно-минеральный комплекс для мужчин
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печень куриная , морковь,лук, майонез
- Сироп из облепихи
- Болоньезе (без овощей)
- Чизкейк белковый
- Соус томатный Napoletana
- Фунчоза с мясом и овощами
- Домашнее шок мороженое из авокадо
- Борщ
- Halls
- Сырок глазированный Ми-Шу! с ванилином - 26%
- куриная котлета с пюре самокат
- Бефстроганов из говядины
- Кабачки с морк
- Фунчоза вареная
- Кабачковые оладьи на рисовой муке
- Зефир Антоновка
- Цветочный кофе
- Булочки малинка
- Рулетики к чаю
- Оладьи из кабачка с овсянкой
- Масло какао с урбечем
- Кабачки жареные
- Чебурек микс
- Окрошка
- Dziki łosoś
- Овощи в фольге
- Краснодарский рис
- Куриные котлетки москва
- Маршмеллоу голубая малина
- шоколад с помадно - сливочной помадкой Крупская
- Sałatka jarzynowa ala domowa
- Лепешка с сыром
- макароны по-флотски
- Пюре картоф
- "Спиральки с овощами и куриным фаршем"
- Кабачки печеные 26-7-13
- Pilos high protein desermleczno ryżowy
- Бризоль куриная
- Чизкейк из печенья
- Салат с тунцом автосуши
- Меренга яблочная
- Желе мозито (сухая смесь) Zero
- Творожно-яблочный штрудель из лаваша
- Кабачковые оладьи с куриной грудкой
- Омлет с молоком
- Желатин с фруктами
- Зефир из манго
- Булгур с курицей
- Вафля творожная
- Крабовые палочки снежный краб Лента
- Сушки "Тольяттинские"
- Чизбургер
- Сельдь в пряно-солевой заливке
- Томатная паста
- Венгерки с ягодами
- Сулугуни
- Блинчики с курицей и грибами в сливочном соусе
- Тунец филе
- ЗАПОЛНИТЬ! Вегетарианский торт "Времена года" | 1.25
- Молочный коктейль банан
- сыр творожный свежа
- Фисташковый пломбир
- Быстрый ужин Зураб
- Вегетарианский торт "Времена года" | 2.5 кг
- Оладьи овсяные от Наташи
- Шаурма для Даши
- Чипсы со вкусом сальса
- Салат с морковкой и китайской капустой
- Цезарь мой
- Торт "Соло Кармен" Сникерс
- Жаркое мое
- Пирог осетинский с сыром
- Мороженое
- Тунец Henry Kitchen в собственном соку
- Паста с куриным филе и соусом песто
- Сырники
- "ФАНТАЗИЯ" свиные шкурки
- картошка с фаршем под сыром
- Суфле
- ЗАПОЛНИТЬ! Веганские капкейки "Портер праздничный" | шоколадные 0.1кг
- Запеканка творожная
- Хлеб Андреевский Хлебная мануфактура
- Капуста цветная в кляре
- Плетенка с ветчиной и сыром
- Печенье Арахисовое
- Крабовый салат
- Печенье Рославльское мультизлаковое с клюквой
- Оладьи кабачковые
- Куриные крылья
- 13.07 пирог из лаваша с ветчиной
- Куриные крылья
- Куриные крылья
- Салат окрошка
- Закуска бутерброд
- Колбаса Идель халяль
- Чай персиковый
- Суп с грибами и курицей 13.07
- Голубцы ленивые
- Лимонад Zvonko апельсин, грейпфрут, лемонграсс
- Слойка сахарная весовая Рославль
Метки: Витаминно-минеральный комплекс для мужчин калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Витаминно-минеральный комплекс для мужчин, калории, нутриенты, полезные свойства Витаминно-минеральный комплекс для мужчин
Калькуляторы
