Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 109 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1545 г |
Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 11.1% | 830 г |
Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 12.1% | 758 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 24.5% | 375 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 25.5% | 360 г |
Витамин В5, пантотеновая | 1.8 мг | 5 мг | 36% | 33% | 278 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 27.5% | 333 г |
Витамин В9, фолаты | 60000 мкг | 400 мкг | 15000% | 13761.5% | 1 г |
Витамин В12, кобаламин | 300 мкг | 3 мкг | 10000% | 9174.3% | 1 г |
Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 18.3% | 500 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 18.3% | 500 г |
Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 91.7% | 100 г |
Витамин РР, НЭ | 5.4 мг | 20 мг | 27% | 24.8% | 370 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 81 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.9% | 3086 г |
Кальций, Ca | 123 мг | 1000 мг | 12.3% | 11.3% | 813 г |
Магний, Mg | 48 мг | 400 мг | 12% | 11% | 833 г |
Фосфор, P | 57 мг | 800 мг | 7.1% | 6.5% | 1404 г |
Энергетическая ценность гуарано-кофеин составляет 109 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 109 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 26.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 300 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|