Рецепт Кофе с 0,5% молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с 0,5% молоком

Кофе натуральный, молотый 8 г
Молоко пастеризованное нежирное 100 г
Вода 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с 0,5% молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.6 ккал 1684 ккал 1.1% 5.9% 9054 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 11.3% 4750 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 4.8% 11200 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 4.8% 10950 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 22% 2418 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 6.5% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.064 мг 1.8 мг 3.6% 19.4% 2813 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 3.2% 18000 г
Витамин РР, НЭ 0.9475 мг 20 мг 4.7% 25.3% 2111 г
Макроэлементы
Калий, K 108.53 мг 2500 мг 4.3% 23.1% 2304 г
Кальций, Ca 56.01 мг 1000 мг 5.6% 30.1% 1785 г
Магний, Mg 12.6 мг 400 мг 3.2% 17.2% 3175 г
Натрий, Na 20.74 мг 1300 мг 1.6% 8.6% 6268 г
Сера, S 12.21 мг 1000 мг 1.2% 6.5% 8190 г
Фосфор, P 43 мг 800 мг 5.4% 29% 1860 г
Хлор, Cl 0.81 мг 2300 мг 283951 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.204 мг 18 мг 1.1% 5.9% 8824 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.35 мкг 1000 мкг 285714 г
Фтор, F 58.14 мкг 4000 мкг 1.5% 8.1% 6880 г

Энергетическая ценность Кофе с 0,5% молоком составляет 18,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 18.6 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с 0,5% молоком, калорийность 18,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с 0,5% молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы