Войти

Рецепт Торт Бисквитный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Бисквитный

Яйцо куриное (Запекание) 205 г
Сахар песок 200 г
Масло сливочное 82.5% "Лакомо" 365 г
Сметана 20,0% жирности 300 г
Пищевая сода 5 г
Какао-порошок "Кондитерская фабрика Богородская" 15 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 340 г
Молоко сгущенное 8.5% "Волоконовское" 708 г
Способ приготовления

2015

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Бисквитный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 382 ккал 1684 ккал 22.7% 5.9% 441 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 2.1% 1267 г
Жиры 22.3 г 56 г 39.8% 10.4% 251 г
Углеводы 42 г 219 г 19.2% 5% 521 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1% 2500 г
Вода 31.4 г 2273 г 1.4% 0.4% 7239 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 148.3 мкг 900 мкг 16.5% 4.3% 607 г
Ретинол 0.132 мг ~
бета Каротин 0.079 мг 5 мг 1.6% 0.4% 6329 г
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 1% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.224 мг 1.8 мг 12.4% 3.2% 804 г
Витамин В4, холин 63.31 мг 500 мг 12.7% 3.3% 790 г
Витамин В5, пантотеновая 0.509 мг 5 мг 10.2% 2.7% 982 г
Витамин В6, пиридоксин 0.099 мг 2 мг 5% 1.3% 2020 г
Витамин В9, фолаты 6.55 мкг 400 мкг 1.6% 0.4% 6107 г
Витамин В12, кобаламин 0.284 мкг 3 мкг 9.5% 2.5% 1056 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин D, кальциферол 0.492 мкг 10 мкг 4.9% 1.3% 2033 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.627 мг 15 мг 4.2% 1.1% 2392 г
Витамин Н, биотин 4.053 мкг 50 мкг 8.1% 2.1% 1234 г
Витамин РР, НЭ 1.6507 мг 20 мг 8.3% 2.2% 1212 г
Ниацин 0.318 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 195.44 мг 2500 мг 7.8% 2% 1279 г
Кальций, Ca 134.84 мг 1000 мг 13.5% 3.5% 742 г
Кремний, Si 0.675 мг 30 мг 2.3% 0.6% 4444 г
Магний, Mg 20.2 мг 400 мг 5.1% 1.3% 1980 г
Натрий, Na 135.81 мг 1300 мг 10.4% 2.7% 957 г
Сера, S 59.48 мг 1000 мг 5.9% 1.5% 1681 г
Фосфор, P 129.8 мг 800 мг 16.2% 4.2% 616 г
Хлор, Cl 102.87 мг 2300 мг 4.5% 1.2% 2236 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 177.2 мкг ~
Бор, B 6.2 мкг ~
Ванадий, V 15.19 мкг ~
Железо, Fe 0.781 мг 18 мг 4.3% 1.1% 2305 г
Йод, I 4.75 мкг 150 мкг 3.2% 0.8% 3158 г
Кобальт, Co 1.99 мкг 10 мкг 19.9% 5.2% 503 г
Марганец, Mn 0.1023 мг 2 мг 5.1% 1.3% 1955 г
Медь, Cu 36.95 мкг 1000 мкг 3.7% 1% 2706 г
Молибден, Mo 2.72 мкг 70 мкг 3.9% 1% 2574 г
Никель, Ni 0.371 мкг ~
Олово, Sn 0.88 мкг ~
Селен, Se 5.292 мкг 55 мкг 9.6% 2.5% 1039 г
Титан, Ti 1.86 мкг ~
Фтор, F 21.61 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 18510 г
Хром, Cr 0.78 мкг 50 мкг 1.6% 0.4% 6410 г
Цинк, Zn 0.6096 мг 12 мг 5.1% 1.3% 1969 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.059 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 30.4 г ~
Лактоза 4.4 г ~
Сахароза 15.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.059 г ~
Аргинин* 0.169 г ~
Валин 0.245 г ~
Гистидин* 0.101 г ~
Изолейцин 0.215 г ~
Лейцин 0.313 г ~
Лизин 0.29 г ~
Метионин 0.104 г ~
Метионин + Цистеин 0.16 г ~
Треонин 0.177 г ~
Триптофан 0.062 г ~
Фенилаланин 0.186 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.361 г ~
Заменимые аминокислоты 1.671 г ~
Аланин 0.162 г ~
Аспарагиновая кислота 0.322 г ~
Глицин 0.096 г ~
Глутаминовая кислота 0.765 г ~
Пролин 0.324 г ~
Серин 0.251 г ~
Тирозин 0.175 г ~
Цистеин 0.056 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 2.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 112.28 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 12.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.487 г ~
6:0 Капроновая 0.223 г ~
8:0 Каприловая 0.12 г ~
10:0 Каприновая 0.274 г ~
12:0 Лауриновая 0.312 г ~
14:0 Миристиновая 1.442 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.208 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 1.325 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.408 г min 16.8 г 32.2% 8.4%
14:1 Миристолеиновая 0.279 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.46 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.546 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.418 г от 11.2 до 20.6 г 3.7% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.34 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.04 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.038 г ~

Энергетическая ценность Торт Бисквитный составляет 382 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 382 кКал -%
Белки 6 г -%
Жиры 22.3 г -%
Углеводы 42 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 31.4 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ БИСКВИТНЫЙ

Торт Бисквитный богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,5 %, витамином B2 - 12,4 %, холином - 12,7 %, кальцием - 13,5 %, фосфором - 16,2 %, кобальтом - 19,9 %

Чем полезен Торт Бисквитный

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Бисквитный, калорийность 382 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Бисквитный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Тефтели из свинины, кабачка и куринной грудки
Автор Марина
108.3
13.9
2.3
7.3
7
3 0
Салат из овощей и семян с сыром
Автор Анна
104
5.9
7.7
2.6
16
1 0
Салат, огурец, редиска, яйцо, лук зелёный, кефир, итальянские травы
Автор Алла
53.9
3.8
3.2
2.4
19
3 0
Лучшие рационы
Карл
2024-12-02
Калорийность: 1453 кКал
Витамины и минералы: 94%
Татьяна Власова
2024-12-01
Калорийность: 1522 кКал
Витамины и минералы: 96%
Ира
2024-12-02
Калорийность: 1414 кКал
Витамины и минералы: 88%
Интересные блоги
Продуктовый адвокат
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
14 68
Стася
27-11-2024
День 1
Сегодня у меня случилась истерика на фоне появлени...
4 74
Nataly?
22-11-2024
По мотивом вафельных рецептов МЗРовцев
Отвести душу пост😆. Как снизить калорийность вафе...
10 55