Рецепт Чай карри. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай карри

Карри, порошок 2 г
Вода 270 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай карри".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.4 ккал 1684 ккал 0.1% 4.2% 70167 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 4.2% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 8.3% 56000 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 83.3% 5000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 183.3% 2289 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 4.2% 180000 г
Витамин В4, холин 0.47 мг 500 мг 0.1% 4.2% 106383 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 8.3% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 4.2% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.412 мкг 400 мкг 0.1% 4.2% 97087 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.186 мг 15 мг 1.2% 50% 8065 г
гамма Токоферол 0.008 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 25% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.024 мг 20 мг 0.1% 4.2% 83333 г
Бетаин 0.212 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 8.6 мг 2500 мг 0.3% 12.5% 29070 г
Кальций, Ca 8.33 мг 1000 мг 0.8% 33.3% 12005 г
Магний, Mg 2.87 мг 400 мг 0.7% 29.2% 13937 г
Натрий, Na 1.28 мг 1300 мг 0.1% 4.2% 101563 г
Сера, S 2.04 мг 1000 мг 0.2% 8.3% 49020 г
Фосфор, P 2.7 мг 800 мг 0.3% 12.5% 29630 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 4.2% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.142 мг 18 мг 0.8% 33.3% 12676 г
Марганец, Mn 0.0626 мг 2 мг 3.1% 129.2% 3195 г
Медь, Cu 9.42 мкг 1000 мкг 0.9% 37.5% 10616 г
Молибден, Mo 1.588 мкг 70 мкг 2.3% 95.8% 4408 г
Селен, Se 0.296 мкг 55 мкг 0.5% 20.8% 18581 г
Фтор, F 99.26 мкг 4000 мкг 2.5% 104.2% 4030 г
Цинк, Zn 0.0346 мг 12 мг 0.3% 12.5% 34682 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.005 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.013 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.002 г от 0.9 до 3.7 г 0.2% 8.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.021 г от 4.7 до 16.8 г 0.4% 16.7%
Насыщенные жирные кислоты 0.012 г max 18.7 г
13:0 Тридекановая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.065 г min 16.8 г 0.4% 16.7%
18:1 Олеиновая (ud) 0.064 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.064 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.022 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 8.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.021 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~

Энергетическая ценность Чай карри составляет 2,4 кКал.

  • Порция = 272 гр (6.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.4 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай карри, калорийность 2,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай карри, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы