Калорийность Мороженое Hurricane [Gelatelli]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое Hurricane [Gelatelli]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	66.8 ккал	1684 ккал	4%	6%	2521 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.7%	19000 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	3%	5091 г
Углеводы	13.7 г	219 г	6.3%	9.4%	1599 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	2.2%	6667 г
Вода	40.5 г	2273 г	1.8%	2.7%	5612 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9.6 мкг	900 мкг	1.1%	1.6%	9375 г
Ретинол	0.009 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	1.6%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.091 мг	1.8 мг	5.1%	7.6%	1978 г
Витамин C, аскорбиновая	5.1 мг	90 мг	5.7%	8.5%	1765 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.057 мг	15 мг	0.4%	0.6%	26316 г
Витамин РР, НЭ	0.3402 мг	20 мг	1.7%	2.5%	5879 г
Ниацин	0.057 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	55 мг	2500 мг	2.2%	3.3%	4545 г
Кальций, Ca	40.82 мг	1000 мг	4.1%	6.1%	2450 г
Магний, Mg	6.24 мг	400 мг	1.6%	2.4%	6410 г
Натрий, Na	22.11 мг	1300 мг	1.7%	2.5%	5880 г
Сера, S	18.14 мг	1000 мг	1.8%	2.7%	5513 г
Фосфор, P	30.6 мг	800 мг	3.8%	5.7%	2614 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.113 мг	18 мг	0.6%	0.9%	15929 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	13.2 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.54 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.945 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Мороженое Hurricane [Gelatelli] составляет 66,78 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	66.8 кКал	-%
	Белки	0.4 г	-%
	Жиры	1.1 г	-%
	Углеводы	13.7 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	40.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Мороженое Hurricane [Gelatelli] калорийность 66,78 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое Hurricane [Gelatelli], калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое Hurricane [Gelatelli]

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе