Рецепт MCT Oil Powder 70% Food Formula [Академия-Т](dimy), 2023.10.29. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты MCT Oil Powder 70% Food Formula [Академия-Т](dimy), 2023.10.29

Кокосовое масло (жидкое) 70 г
Камедь бобов рожкового дерева 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "MCT Oil Powder 70% Food Formula [Академия-Т](dimy), 2023.10.29".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 695.9 ккал 1684 ккал 41.3% 5.9% 242 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 0.3% 5429 г
Жиры 70.1 г 56 г 125.2% 18% 80 г
Углеводы 14.7 г 219 г 6.7% 1% 1490 г
Углеводы (общие) 26.7 г ~
Пищевые волокна 11.9 г 20 г 59.5% 8.6% 168 г
Вода 1.1 г 2273 г 206636 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.2% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.138 мг 1.8 мг 7.7% 1.1% 1304 г
Витамин В4, холин 3.78 мг 500 мг 0.8% 0.1% 13228 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 35714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 0.8% 1818 г
Витамин В9, фолаты 8.7 мкг 400 мкг 2.2% 0.3% 4598 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 150000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.679 мг 15 мг 4.5% 0.6% 2209 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.5691 мг 20 мг 2.8% 0.4% 3514 г
Макроэлементы
Калий, K 248.1 мг 2500 мг 9.9% 1.4% 1008 г
Кальций, Ca 105.8 мг 1000 мг 10.6% 1.5% 945 г
Магний, Mg 16.2 мг 400 мг 4.1% 0.6% 2469 г
Натрий, Na 10.5 мг 1300 мг 0.8% 0.1% 12381 г
Сера, S 13.86 мг 1000 мг 1.4% 0.2% 7215 г
Фосфор, P 25.1 мг 800 мг 3.1% 0.4% 3187 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.91 мг 18 мг 5.1% 0.7% 1978 г
Марганец, Mn 0.1524 мг 2 мг 7.6% 1.1% 1312 г
Медь, Cu 171.3 мкг 1000 мкг 17.1% 2.5% 584 г
Селен, Se 1.59 мкг 55 мкг 2.9% 0.4% 3459 г
Цинк, Zn 0.276 мг 12 мг 2.3% 0.3% 4348 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 14.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.039 г ~
Валин 0.134 г ~
Гистидин* 0.037 г ~
Изолейцин 0.063 г ~
Лейцин 0.133 г ~
Лизин 0.059 г ~
Метионин 0.024 г ~
Треонин 0.081 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.045 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.175 г ~
Аспарагиновая кислота 0.151 г ~
Глицин 0.08 г ~
Глутаминовая кислота 0.109 г ~
Пролин 0.106 г ~
Серин 0.091 г ~
Тирозин 0.036 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1%
Омега-6 жирные кислоты 1.254 г от 4.7 до 16.8 г 26.7% 3.8%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 70 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 59.247 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.14 г ~
8:0 Каприловая 5.11 г ~
10:0 Каприновая 4.41 г ~
12:0 Лауриновая 31.29 г ~
14:0 Миристиновая 11.34 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.622 г ~
18:0 Стеариновая 1.334 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.519 г min 16.8 г 32.9% 4.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.518 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.325 г от 11.2 до 20.6 г 11.8% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 1.254 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность MCT Oil Powder 70% Food Formula [Академия-Т](dimy), 2023.10.29 составляет 695,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 695.9 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 70.1 г -%
Углеводы 14.7 г -%
Пищевые волокна 11.9 г -%
Вода 1.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MCT OIL POWDER 70% FOOD FORMULA [АКАДЕМИЯ-Т](DIMY), 2023.10.29

MCT Oil Powder 70% Food Formula [Академия-Т](dimy), 2023.10.29 богат такими витаминами и минералами, как: медью - 17,1 %

Чем полезен MCT Oil Powder 70% Food Formula [Академия-Т](dimy), 2023.10.29

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить MCT Oil Powder 70% Food Formula [Академия-Т](dimy), 2023.10.29, калорийность 695,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления MCT Oil Powder 70% Food Formula [Академия-Т](dimy), 2023.10.29, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы