Калорийность Молоко Parmalat Dietalat. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молоко Parmalat Dietalat".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35 ккал 1684 ккал 2.1% 6% 4811 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 11.1% 2533 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2.6% 11200 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 6% 4660 г
Вода 85 г 2273 г 3.7% 10.6% 2674 г
Витамины
Витамин А, РЭ 120 мкг 900 мкг 13.3% 38% 750 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 3.7% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.185 мг 1.8 мг 10.3% 29.4% 973 г
Витамин В4, холин 17.7 мг 500 мг 3.5% 10% 2825 г
Витамин В5, пантотеновая 0.361 мг 5 мг 7.2% 20.6% 1385 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 5.4% 5405 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 3.7% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.47 мкг 3 мкг 15.7% 44.9% 638 г
Витамин D, кальциферол 1.2 мкг 10 мкг 12% 34.3% 833 г
Витамин D3, холекальциферол 1 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2 мг 15 мг 13.3% 38% 750 г
Макроэлементы
Калий, K 150 мг 2500 мг 6% 17.1% 1667 г
Кальций, Ca 125 мг 1000 мг 12.5% 35.7% 800 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 8% 3636 г
Натрий, Na 44 мг 1300 мг 3.4% 9.7% 2955 г
Фосфор, P 95 мг 800 мг 11.9% 34% 842 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 0.42 мг 12 мг 3.5% 10% 2857 г
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.3 г min 16.8 г 1.8% 5.1%

Энергетическая ценность Молоко Parmalat Dietalat составляет 35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 35 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 4.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 85 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛОКО PARMALAT DIETALAT

Молоко Parmalat Dietalat богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,3 %, витамином B12 - 15,7 %, витамином D - 12 %, витамином E - 13,3 %, кальцием - 12,5 %, фосфором - 11,9 %

Чем полезен Молоко Parmalat Dietalat

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Молоко Parmalat Dietalat калорийность 35 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молоко Parmalat Dietalat, калории, нутриенты, полезные свойства Молоко Parmalat Dietalat
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты