Калорийность Булочки с шокол. (Mulino Bianco). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочки с шокол. (Mulino Bianco)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	140.3 ккал	1684 ккал	8.3%	5.9%	1200 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	3.3%	2171 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	6.3%	1120 г
Углеводы	19.7 г	219 г	9%	6.4%	1112 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	5.7%	1250 г
Вода	9.7 г	2273 г	0.4%	0.3%	23433 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25.6 мкг	900 мкг	2.8%	2%	3516 г
Ретинол	0.024 мг	~
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.1%	41667 г
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	3%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	2%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.462 мг	15 мг	3.1%	2.2%	3247 г
Витамин РР, НЭ	1.218 мг	20 мг	6.1%	4.3%	1642 г
Ниацин	0.588 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	111.72 мг	2500 мг	4.5%	3.2%	2238 г
Кальций, Ca	19.74 мг	1000 мг	2%	1.4%	5066 г
Магний, Mg	14.28 мг	400 мг	3.6%	2.6%	2801 г
Натрий, Na	98.28 мг	1300 мг	7.6%	5.4%	1323 г
Фосфор, P	50.8 мг	800 мг	6.4%	4.6%	1575 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.966 мг	18 мг	5.4%	3.8%	1863 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.02 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.6 г	~
Мои
Мой нутриент 3	7.812	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	30.24 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.596 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Булочки с шокол. (Mulino Bianco) составляет 140,28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	140.3 кКал	-%
	Белки	3.5 г	-%
	Жиры	5 г	-%
	Углеводы	19.7 г	-%
	Пищевые волокна	1.6 г	-%
	Вода	9.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Булочки с шокол. (Mulino Bianco) калорийность 140,28 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Булочки с шокол. (Mulino Bianco), калории, нутриенты, полезные свойства Булочки с шокол. (Mulino Bianco)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе